苦瓜的味道一般人是接受不了的，所以喜欢的人特别喜欢，不喜欢的人根本吃不下。苦瓜不仅能清热解暑，还有明目、益气、补肾等作用，而且苦瓜中含有丰富的维生素C，对身体非常好，但是苦瓜天寒地冻，经期最好少吃。
苦瓜具有清热解暑、补血益气、补肾健脾、养肝明目等功效。
苦瓜的维生素C含量很高，可以预防坏血病，保护细胞膜，防止动脉粥样硬化，提高人体抗压能力，保护心脏。吃一点就好了。
苦瓜性寒。在月经期间，最好少吃所有凉爽的物质。
因为凉性物质会造成气血停滞，未脱落或未脱落的子宫内膜会堆积在子宫内，导致下次脱落困难和同样的感觉。
而且经血的积聚会对子宫产生不良影响，比如细菌生长等等。所以，尽量吃苦瓜，好处还是很多的，但要尽量不要在经期吃。
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经期吃太多苦瓜的坏处
<强> 1。刺激子宫收缩
苦瓜中的苦瓜能刺激子宫收缩，可能引起痛经等不适。
<强> 2。月经不调
苦瓜味苦寒，性涩，寒气凝滞血脉。所以，经期的女性不宜过多，注意影响月经的通畅。
<强> 3。脾胃虚弱者慎用
有的人脾胃比较冷，吃冷食时容易拉肚子，也会加重经期女性拉肚子的症状。
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4.不利于子宫健康
女性的体质凉快，所以在经期最好少吃一切凉快的东西，比如苦瓜、西瓜等，容易造成气血积聚，以致脱落和未脱落或不脱落。但脱落的内膜堆积在子宫内，也会影响下次脱落的顺畅，不利于子宫的健康。
<强> 5。煮的时候可以加点辛辣的食物
如花椒、花椒、洋葱、大蒜等，在炒苦瓜时，可以加一些以改善其寒性，以免伤脾肺。
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