经期可以吃榴莲，但不要吃太多。适量吃一些榴莲可以缓解经痛的症状，而且榴莲还有滋阴补阳、增强免疫力开胃、治疗便秘、预防高血压等作用，所以别看它臭，但它还是有效果很多，而且味道也不错，越吃越想吃。
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榴莲的功效与作用
滋阴壮阳：
榴莲营养丰富，含糖量高，还有大量的淀粉和蛋白质，还有多种维生素、脂肪和钙等营养成分。对于身体虚弱的人来说，它是一个很好的补充。具有强身健体、滋阴壮阳之功效。
免疫增强：
榴莲的氨基酸种类齐全，含量丰富。除色氨酸外，还含有7种必需氨基酸。其中，谷氨酸的含量特别高。动物实验进一步证明，谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白质的重要前体。参与其合成代谢，可提高机体免疫功能，调节机体酸碱平衡，提高机体适应压力的能力。 .榴莲之所以对人体有强烈而有益的作用，除了富含锌等有益元素外，还应与其香气成分等营养成分协同作用。
治疗痛经：
榴莲营养价值很高，还能缓解痛经！由于榴莲属热性水果，食用后可活血散寒，缓解经痛。特别适合感冒痛经的mm。同时，榴莲的性热能改善小腹寒气，促进体温升高，对寒性体质的朋友很有帮助。
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开胃菜：
虽然榴莲的特殊味道很受争议，但你不知道！榴莲的营养价值也体现在这种特殊的味道上！这种芬芳的气味创造了榴莲的主要作用，即开胃和食欲。
便秘泻药：
榴莲中的膳食纤维含量很高，能促进肠胃蠕动，对治疗便秘非常有效。
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防治高血压：
榴莲中维生素的生理功能及其对某些疾病的疗效不容忽视。榴莲果实还含有人体必需的矿物质。其中，钾和钙含量特别高。钾参与蛋白质、碳水化合物和能量的代谢和运输，有助于预防和治疗高血压。
抗癌抗癌：
榴莲果含有丰富的维生素，维生素A、维生素B、维生素C含量都很高。大量研究证明，维生素A是人体必需的重要微量营养素，具有维持正常生长、繁殖、视力和抗感染等生理功能。人体需要维生素A来维持上皮细胞组织健康，视力正常，促进生长发育；增强对传染病的抵抗力。
结论：女性经期吃榴莲是非常有好处的，尤其是经常痛经的女性。它的保健作用也很强，是极好的水果补品，但一定不能吃太多。一天吃100g差不多就够了。过多也会对身体产生负面影响。
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