大家都知道葡萄是一种水果。葡萄的外观虽然与葡萄相似，但两者确实属于两种不同的食物。相对而言，葡萄会比葡萄更大、更难吃、含水量更少。生活中喜欢吃葡萄的女性往往是女性，但是女性需要减肥，那么葡萄的热量高吗？
葡萄干在水果界不是高热量食物。 100克苹果有52卡路里，100克香蕉有92卡路里，100克火龙果有51卡路里。这些水果热量很高。因为有葡萄，所以可以说葡萄是一种低热量的食物，日常生活中大家可以放心吃！减肥期间吃点葡萄也是不错的选择。促进消化，对减肥有一定的促进作用。正在减肥的MM们可以考虑一下！
葡萄干这么甜，一定有人想，会不会变胖让我发胖？这种担心并不是多余的，因为在葡萄干中，糖分是非常高的，但是这些糖分大部分是果糖，果糖转化为脂肪的速度比较慢，比我们平时吃的蔗糖要慢很多，所以有更多的时间进行新陈代谢，也没有那么容易造成脂肪堆积。但是果糖的缺点是不太容易产生饱腹感，所以会鼓励大家多吃，这样果糖还是会越来越多的转化成脂肪，可能会导致肥胖！
但你不必太担心该不该吃，因为葡萄干其实是一种低热量、高水分的食物，很难引起肥胖。 100克葡萄干，脂肪含量只有0.2克，热量只有43大卡。这种成分使葡萄不是增加体重的食物。减肥期间适量吃点是没有问题的。只要不是如上所述大量食用，几乎不用担心会带来多少脂肪。 ，你现在松了口气吗？
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