杨梅的果实大家一定不会陌生，因为它是最常见的开胃菜之一，不仅味道非常酸甜，而且其中所含的营养成分也是很多食物无法比拟的。如果最近感觉胃口不太好，可以多吃杨梅开胃，效果真的可以说是立竿见影。那么，杨梅不能吃太多吗？
杨梅吃多了会严重上火
杨梅吃多了会上火，所以再好的食物也要注意适量食用。有关专家表示：杨梅含有丰富的维生素C、葡萄糖、果糖、柠檬酸等，酸甜可口；此外，杨梅含有丰富的钾元素，可以为夏天出汗多的人补充钾元素。从食味看，杨梅性温甘酸，入肺、胃经，具有生津止渴，健胃消食、止吐、痢疾等作用。杨梅可以滋阴润燥，健脾胃，但不宜多食。
但再好的东西，也不能吃太多。杨梅多吃点，真的会变热。因为杨梅中所含的酸性物质不易被氧化分解，一旦这些酸性物质进入体内，就会与胃酸一起刺激胃黏膜，诱发胃溃疡，引起上火。杨梅吃多了会刺激肠胃，还会上火。
有肠胃不适的人应远离杨梅，以免刺激肠胃。尤其是患有慢性胃炎、胃溃疡、胃酸分泌过多的人，不宜空腹进食，以免引起胃酸分泌过多而诱发疾病；基础血糖控制不佳的糖尿病患者也最好不要吃杨梅。
杨梅吃多了，会严重上火。再好的食物，也不要无节制地吃。
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