保持好身材从我们的胃开始。养胃是养身的关键，但养胃最好的方法还是喝汤。我们生活中最好的汤是小米汤、排骨汤、蘑菇汤。等是营养的好汤，特别是对我们的肠胃来说，养胃从食疗开始，这是最健康的养生之道。如果你的胃不好，你可以尝试从饮食开始。
1.花生小米粥
材料：小米50克，花生仁50克，红豆30克，桂花糖、冰糖适量。
实践：
1. 小米、花生仁、红豆泡水4小时。
2. 然后洗干净。锅中倒入适量水，加入花生仁和红豆煮开
3.改小火煮30分钟；加入小米，煮至米烂，花生仁和红豆变软，再加入冰糖和桂花糖。
功效：小米味甘咸，具有清热解渴、健胃除湿、安胃的作用。
木瓜排骨汤
原料：鲜木瓜1个，花生仁150克，排骨500克，盐适量，味精适量。
实践：
1.木瓜洗净，切成厚片。将排骨洗净切碎。
2.将所有材料放入砂锅中，加入适量的水。
3. 然后大火煮开，转小火炖3小时。
功效：清热润燥，健脾通便，缓解症状，滋补健康。
2. 瘦蘑菇汤
原料：鲜香菇100克，瘦猪肉100克，花生油，盐。
实践：
1.香菇和猪肉洗净，全部切片，放入砂锅，加适量水煮汤
2、汤汁浓稠，肉熟后，加入花生油、盐、味精调味。可以经常食用。
功效：汤汁浓稠，有健脾补肾、护胃养胃之功效。
3.花椒炖五花肉
材料：五花肉1个，花椒100克
实践：
1. 将五花肉洗净，然后将胡椒粉放入五花肉中，然后用线将五花肉缝合，然后将五花肉放入砂锅中，加入适量的水煮熟。
2、煮好后，把五花肉去掉，然后剪断缝纫线，倒出里面的辣椒，把五花肉切成条或块，吃五花肉，喝汤。
功效：养胃，肠胃不好的人也可以吃。
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