三月，漫山遍野的桃花盛开，吸引了众多游客前来观赏。初夏，桃花化作桃花，香气扑鼻，令人食欲大开。桃子的甜味使它成为许多人的夏日清凉工具。桃子还含有许多可以帮助人体新陈代谢的营养物质。这么夏日必备的水果，究竟有什么样的功效和作用呢？
1、桃子有补气血、滋阴生津之功效。可用于气血两虚，面黄肌瘦，大病后心悸气短；
2、桃子含铁量高，是缺铁性贫血患者理想的辅助食品；
3、桃含钾多钠少，适合水肿患者食用；
4、桃仁具有活血化瘀、润肠通便的功效，可用于闭经、跌打损伤等辅助治疗；
5、桃仁提取物具有抗凝作用，可抑制咳嗽中枢，缓解咳嗽，同时可降低血压，可用于高血压患者的辅助治疗。
食用效果
桃肉味酸甜，性温，归胃大肠经；具有滋阴生津、润燥活血的功效；主治夏季口渴、便秘、痛经、痛经、气促咳嗽、绞痛、遗精、自汗、盗汗等。
桃子有补气血、滋阴生津的功效。可用于气血两虚，面黄肌瘦，大病后心悸气短。
桃子含铁量高，是缺铁性贫血患者理想的补充食品。
桃含钾多钠少，适合水肿患者食用。
桃仁具有活血化瘀、润肠通便的功效，可用于闭经、跌打损伤等辅助治疗。
桃仁提取物具有抗凝作用，可抑制咳嗽中枢，止咳，同时可降低血压，可用于高血压患者的辅助治疗。食用效果
桃肉味酸甜，性温，归胃大肠经；具有滋阴生津、润燥活血的功效；主治夏季口渴、便秘、痛经、痛经、气促咳嗽、绞痛、遗精、自汗、盗汗等。
药用价值
唐代药理学家孙思邈称其为“肺中之果”，还说“肺病要吃”。中医称肺为“娇脏”，喜湿，忌燥。
桃子的果肉含有丰富的蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素B、维生素C和大量的水分。干咳、咯血、久热、盗汗等，可起到滋阴生津、益气润肺的保健作用。
桃子含有丰富的胶体，能吸收大量水分进入大肠，可以预防便秘。
桃子的营养还善于去除表皮。 《大明本草》中说，将桃子晒干（蜜饯），定期服用，可以起到美容养颜的作用。干桃的含糖量太高。用开水加少量绿茶或凉茶饮用效果更佳，还能改善风味。
孕妇可以吃桃子吗
孕妇合理饮食是非常有益的。桃子味甘，肉质软嫩，含有丰富的维生素、矿物质和大量水分，有滋阴生津的功效。
桃子含有大量的铁质，是孕期补铁非常好的食物之一。孕中期和孕晚期之后，胎儿对铁的需求量特别大，桃子中含有大量的铁。适当地吃一些是非常有益的。 .
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