月经期间总是会出现胃痛，但是因为人的体质不同，所以疼痛的程度也不一样。在月经期间，通常没有食欲。这时候需要做的就是做一些自己喜欢做的事情来转移注意力，这样肚子里的痛感就不会那么强烈了，而且在经期也要注意营养的摄入。下面介绍以下适合经期的食谱：
糖浆
原料：干姜、大枣、红糖各30克。
做法：前二味洗净，干姜剁碎，大枣去核，红糖炒熟，喝汤，大枣食用。
功效：具有温经散寒之功效。适用于寒性痛经和黄褐斑。
2. 山楂桂枝红糖汤
材料：山楂肉15克，肉桂条5克，红糖30克。
做法：将山楂肉和肉桂条放入煲内，加水2碗，用文火炒至1碗，加入红糖，调匀，煮沸。
功效：具有温经通络，化瘀止痛的作用。适用于寒性痛经、面色暗沉的女性。
3.韭菜汁红糖饮料
材料：鲜韭菜300克，红糖100克。
做法：将鲜韭菜洗净，沥干水分，剁碎，捣烂取汁备用。将红糖放入铝锅中，加少许水煮至糖溶化，加入韭菜汁中，即可饮用。
功效：具有温经益气之功效。适用于气血两虚所致的痛经，可使皮肤红润光滑。
4. 姜汁薏苡仁粥
材料：干姜10克，艾蒿10克，薏苡仁30克。
制法：前二味水煎取汁，薏苡粥熟，加姜艾汁煮熟。
功效：具有温经、化瘀、散寒、除湿、保湿的作用。适用于寒湿郁结型痛经。
5. 黑木耳红枣饮品
材料：黑木耳30克，红枣20粒。
做法：将黑木耳和红枣洗净。红枣去核，加水煮二味，去渣取。功效：具有补中益气、养血止血、美容皮肤的作用。适用于月经过多、贫血及体质虚弱。
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