生活中，很多人经常吃三种水果：桃子、荔枝和杏子。这些水果的营养价值很高，但这三种水果的种类和性质各不相同，一个只是寒凉而已。 ，但是吃多了容易上火，所以荔枝不能一次吃太多。此外，我们应该注意这些水果。最好不要混合食用，分开食用。
桃子、李子和杏子具有不同的营养价值。桃李杏不一样
桃子是一种营养价值很高的水果，含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素B、C等成分。桃子的铁含量比较高，几乎占据水果之首，所以吃桃子可以防治贫血。桃子含有丰富的果胶，经常食用可以预防便秘。杏的胡萝卜素含量是桃子和李子的10倍以上，尤其是黄杏，每100克含有1.79毫克胡萝卜素。桃、李、杏都含有较多的铁，它们所含的铁对人体有特殊的生理功能，能促进体内血红蛋白的再生。桃子、李子和杏子有一个共同点，就是都含有柠檬酸。从中医的角度来看，它们可以起到一定的治疗作用，但这些水果要适量食用。
桃子很好吃，但不要吃太多。李时珍曾说：“生桃吃多了会肿痈，有害无益。”俗话说，“桃子养人”就是吃桃子要适量，恰到好处，但是吃桃子容易上火，严重的时候，会引起身体生疮，特别是对于平时内脏的人来说上火，不宜多食。
吃太多杏子和李子也会让胃不舒服。这是很多人在现实生活中获得的经验，也是“杏伤人”“梅树下葬人”之说的由来。中医认为杏为热食，有毒。吃太多会损伤肌肉和骨骼，导致旧病复发。现代营养学强调，鲜杏中的强酸度会使胃酸激增，引起胃病。李子是冷食。吃太多会引起痰多，甚至虚热，使肠胃蠕动剧烈。脾胃虚弱、肠胃消化不良的人应少食。
因此，桃、李、杏在时令时，应适量食用，切不可贪食。尽量不要一起吃！
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