姚姥爷食疗养生膏方

胡萝卜猪肉丸子

胡萝卜是我们常见的蔬菜,吃法有很多种。平时炒菜可以放一些胡萝卜,调味也可以点缀菜​​色,肉丸子也可以吃。先根据个人口味准备材料和配料,然后将猪肉剁碎,将所有材料搅拌均匀,做成丸子即可上桌。每次要新鲜,尽快食用,吃不完要及时放入冰箱冷藏保存。

类别:家常菜、热菜

口味:鲜咸,微甜

所需成分

材料:胡萝卜、猪鸡胸肉、猪肉、胡萝卜、葱姜蒜、酱油、料酒、盐、玉米淀粉、盐和胡椒粉

调料:白胡椒、盐、香油、酱油、玉米淀粉

生产方式

①将半斤肉末放入盘中,胡萝卜半根,切丝

②锅里放水,水烧开后加入胡萝卜丝,焯水至软

③捞出晾凉,将切好的胡萝卜丝放在案板上剁细,在肉馅中加入盐、酱油、鸡精、葱花、姜末、料酒、白糖。

④ 将一个鸡蛋放入肉末馅中,搅拌均匀。 (可以放一个蛋清,但是蛋黄是浪费的,可以全部放进去)

⑤放入3汤匙玉米淀粉,向一个方向打,然后加入3汤匙面粉搅拌。 (一定要朝一个方向搅拌)

⑥接下来,加入切碎的胡萝卜,搅拌均匀,加入适量的水,用力搅拌,加入香菜末拌匀,右手拿勺子,左手抓住馅料,用你的老虎嘴左手把肉馅弄圆,然后用勺子舀出来

⑦ 锅内放入足量植物油。油温60%热后,加入肉丸。这时候把火调到中火,球就出锅了。

食用说明

胡萝卜是一种香脆可口、营养丰富的家常蔬菜。中医认为,它可以补气,健胃消食,强元阳,安五脏。油炸后可在人体内转化为维生素A,提高机体免疫力,间接消灭癌细胞。美国科学家的最新研究也证实,每天吃两根胡萝卜,可使血液胆固醇降低10%~20%;每天吃三个胡萝卜有助于预防心脏病和肿瘤。




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