身体虚弱时吃什么，尤其是女性，身体有时会很虚弱，所以平时一定要注意多吃一些补身体的食物，但是对于女性来说，桂圆、红枣、燕窝等都是食物对女性非常有好处，在日常生活中多吃，对女性的身体肯定会有很大的好处。
1、狗肉
狗肉能镇静五脏，暖腰膝，暖肾壮阳，性温，味甘。冬季常食对腰痛、脚冷、体质虚弱等有很好的温补作用。所以，一些体质较弱、有关节炎的患者，冬天多吃狗肉是有好处的。但不宜盲目吃狗肉，以免吃到狂犬病肉，感染狂犬病。吃狗肉后不要喝茶。这是因为茶叶中的鞣酸与狗肉中的蛋白质结合形成一种物质，具有一定的收敛作用，可以减弱肠蠕动，减少大便中的水分。
2. 龙眼
龙眼是补益气血的上品，尤其是补充人体的精气和阳气。如果身体冰冷，月经推迟，或经期充血疼痛，可以在经期前几天喝桂圆红枣汤来改善。
3. 红枣
大枣是滋补气血的传统佳品。一旦身体出现气血不足的迹象，就可以每天吃枣来滋补。它可以生吃，也可以在汤中食用。
4. 燕窝
燕窝不冷不干，味平而干。而且，燕窝含有丰富的活性蛋白质、多种矿物质和氨基酸，可以由内而外调节身体健康。经常吃燕窝的人精神、气色和身体抵抗力都很好。这很好。
5.固原膏
固原糊又称阿胶糕，目前市面上的固原糊配方多为阿胶、红枣、黑芝麻、核桃仁、龙眼、冰糖、黄酒。有些食谱会加入枸杞、枣子、蜂蜜、莲子等，以满足不同人群的需求。适用于气血两虚的中青年女性，肾阴阳两虚，肝血不足，体质差的人。需要注意的是，固元膏比较油腻，脾胃虚弱的人不宜长期服用。
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