桃子和苹果是日常生活中非常常见的两种食物，桃子和苹果含有大量的维生素和多种营养成分。经常食用对身体很有好处，桃子和苹果也含有一定的热量。不高，减肥期间可以吃。相对而言，桃子的热量比苹果低，而苹果的营养成分更高。
桃子和苹果哪个热量高？
苹果
桃子每 100 克可食用部分含有 48 卡路里热量。
苹果每 100 克可食用部分含有 52 卡路里热量。
两者都是低热量水果，适合减肥。
低热量水果
青苹果
苹果作为水果之王，其减肥效果自然不成问题。苹果含有丰富的维生素，能促进身体的消化吸收。避免将卡路里转化为脂肪并在体内积累。而且苹果的饱腹感非常好，可以减少其他热量的摄入
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香蕉
香蕉含有丰富的膳食纤维，能刺激肠胃蠕动，帮助排泄。如果什么都不吃，只吃香蕉蘸蜂蜜，热量远低于晚餐，自然会瘦下来。然而，在如此快速的减肥过程中，身体往往会因为调整不当而产生不良反应。如果长期依赖香蕉，你的身体就会缺乏蛋白质、矿物质等营养物质，慢慢地你的身体就会发出危险警报。
木瓜
木瓜含有木瓜蛋白酶。这些木瓜蛋白酶不仅可以分解蛋白质和糖，还可以分解脂肪。通过分解脂肪，可以去除脂肪，减少体内脂肪的堆积。而且现代医学发现木瓜中含有一种可以消化蛋白质的酶，可以帮助人体消化吸收食物。长期食用对健康也有好处。细身茶特别添加了木瓜蛋白酶，可以排毒去脂。
番石榴
番石榴一直是减肥的好帮手，但很少有人知道。番石榴热量低，膳食纤维丰富，饱腹感强，是减肥的最佳选择。番石榴可以榨汁，所以堆积减少了体内堆积的脂肪，促进新陈代谢，效果更佳。
葡萄柚
西柚含有丰富的维生素C，糖分不高。如果你吃一个葡萄柚而不是一顿饭，卡路里当然很低。如果其他餐的热量也控制得当，过一段时间自然就会瘦下来。不过，如果你的体质较弱，最好先吃几片高纤维苏打饼干，以防止空腹可能无法忍受的酸度引起的胃痛。
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