对于孕妇来说，因为还在坐月子期，日常饮食也需要注意。很多妈妈其实在坐月子期间需要注意很多问题。尤其是日常饮食，很多东西是不能吃的。但是在夏天，很多妈妈其实非常喜欢吃荔枝，只是担心自己的身体。那么，孕妇可以吃荔枝吗？
哺乳期可以吃荔枝吗
新妈妈在哺乳期可以吃荔枝，但是尽量不要吃太多，因为荔枝容易上火，所以很容易通过母乳影响宝宝。所以，如果母乳喂养的妈妈胃口大开，可以尝尝荔枝的时令，但不建议吃太多。
荔枝的营养价值
每100克荔枝果肉含热量268焦耳，蛋白质0.7%，脂肪0.1%，糖15.0%，纤维0.2%，矿物质0.4%，其中钙4毫克，磷32.0毫克，铁0.7毫克，维生素B1 0.02毫克，B2 0.07 毫克，C15 毫克，烟酸 1.1 毫克。荔枝果肉性味甘、酸、温。核甘，微苦，性温。荔枝果具有补气血、理气、散结、止痛的功效。
1、荔枝丰富的糖分，可以补充能量，增加营养。研究表明，荔枝对脑组织有滋补作用，可显着改善失眠、健忘、精神疲劳等症状；
2、荔枝肉含有丰富的维生素C和蛋白质，有助于增强机体免疫功能，提高抗病能力；
3、荔枝具有消肿解毒、止血止痛的作用；
4、荔枝含有丰富的维生素，能促进微小血管的血液循环，防止雀斑的发生，使皮肤更光滑。
荔枝适宜人群
荔枝味甘、酸、性温，入心、脾、肝经；果肉具有健脾肝、理气血、温中止痛、养心安神之功效。呃逆，止泻，是治疗顽固性呃逆和腹泻的良药。
适用于一般人群
1、特别适合孕妇、老人、体弱者、病后疗养者；也适用于贫血、胃寒、口臭的人；
2、糖尿病人慎用荔枝。阴虚火旺者不宜食用，以免加重阴虚引起的上火、咽干、牙龈肿痛、流鼻血等症状。单宁、甲醇等，多食，易内热，阴虚所致咽干、牙龈肿痛、鼻衄者不宜使用。
荔枝属湿热品，民间有“一荔三火”之说。因此，患有痤疮、疮疡、感冒或急性炎症的人不宜吃荔枝，否则会加重病情。
微信扫码添加客服