虽然说枸杞是一种中药，但我们日常生活中也会用它来保健。很多人喜欢喝枸杞水，这样虽然可以吃到枸杞的一些营养，但对我们身体的影响却微乎其微。有一种食物与枸杞合用可使枸杞的功效翻倍。食物是什么？是黑豆。黑豆与枸杞加倍效果。
黑豆枸杞粥
黑豆性味甘平，富含蛋白质、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等营养成分。枸杞性味甘平，能补肝肾，明目，养血，增强免疫力。
黑豆味甘平，富含蛋白质、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2
枸杞含有胡萝卜素、甜菜碱、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、钙、磷、铁等成分，对慢性肝炎、中枢性视网膜炎、视神经萎缩有显着疗效，还可以降低血压和血糖。 ，降血脂。
原料：黑豆100克，枸杞5克，红枣10粒。
做法：锅中加入适量清水，倒入黑豆、枸杞、红枣。大火煮开后转小火炖至原料熟。它可以吃了。早晚服用，可长期食用。
小贴士：黑豆枸杞粥要天天喝才有效。但枸杞不宜过量，一般来说，每天食用不超过20克为佳。如果有感冒、发烧、炎症、腹泻等疾病，不要在粥里放枸杞，只能用黑豆，也可以用决明子代替枸杞。
绿茶不要喝枸杞
枸杞保健的常见用法是干嚼和泡水。喝水要注意，不能和绿茶一起吃，早上喝茶，下午喝枸杞水。取枸杞20～30克，开水冲泡，盖上锅盖炖20～30分钟，泡软的枸杞吃，喝水，要长期坚持。
吃枸杞对这类人有害
枸杞味甘平。中医认为，它不仅可以滋补肝肾，明目养血，还能增强人的免疫力。枸杞富含胡萝卜素和多种维生素，能更好地预防心脏病和癌症。
对于现代人来说，枸杞的实际作用是抗疲劳、降血压。枸杞还可以更好地保护肝脏，降低血糖，软化血管，降低血胆固醇和甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者也有一定的疗效。因此，枸杞越来越受人们的喜爱。
枸杞可分为三部分使用。枸杞叶可制成“枸杞茶”；红果“枸杞”可煮食或泡茶；枸杞又名“地骨皮”，一般入药。
枸杞可分为三部分使用。枸杞叶可制成“枸杞茶”。
需要注意的是，加入枸杞时，要注意烹调方法。枸杞的烹调时间不宜过长。应在烹煮或汤末时加入，以免大量营养流失。枸杞也不适合长期清洗。如果清洗时间长了，里面的养分就会流失。建议用温水洗一会儿。任何滋补品都不能过量食用，枸杞也不例外。一般来说，健康成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适。
因为枸杞暖身的作用很强，患有高血压、性急的人，以及日常饮食中大量吃肉的人都会导致脸红，不宜食用。也不适用于发病期间出现感冒、发热、全身炎症、腹泻等急性疾病的患者。
任何一种滋补中药都适合人群，不是每个人都适合。我们平时吃枸杞的时候，一定要注意不要和绿茶一起喝。黑豆配枸杞效果不错。有条件的朋友可以在家自己做黑豆枸杞粥。
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