很多妈妈剖宫产后都会便秘。如果伤口长得不好，伤口本身会更痛苦。这个时候便秘会更严重，所以一定要注意饮食，多吃香蕉、苹果、菠菜等。有助于润肠的蔬菜水果，不要给自己太大压力，并注意休息。
症状
便秘常表现为：便秘少，排便次数少；排便困难且费力；排便不良；干燥、坚硬的大便和不干净的大便；便秘伴有腹痛或腹部不适。部分患者还伴有失眠、烦躁、多梦、抑郁、焦虑等精神心理障碍。
因为便秘是一种比较常见的症状，严重程度不一，所以大多数人常常忽略它，认为便秘不是病，不需要治疗，但其实便秘是非常有害的。便秘的“警报”迹象包括便血、贫血、体重减轻、发烧、黑便、腹痛和癌症家族史。如果有警报信号，应立即去医院做进一步检查。
预防
1、忌食过少或过细、无残渣、减少对结肠运动的刺激。
2、避免排便习惯的紊乱：由于精神因素、生活规律的改变，以及长途旅行时过度疲劳，容易引起便秘。
3、避免滥用泻药：滥用泻药会削弱肠道的敏感性，形成对某些泻药的依赖，引起便秘。
4.合理安排生活和工作，做到劳逸结合。适当的文体活动，尤其是锻炼腹肌，有利于肠胃功能的改善，对久坐、活动量少、注意力高度集中的脑力劳动者更为重要。
5、养成良好的排便习惯，每天定时排便，形成条件反射，建立良好的排便规律。当你有排便的冲动时不要忽视它，并及时排便。排便的环境和姿势要尽量方便，以免抑制排便的冲动，破坏排便习惯。
6、建议患者每天至少喝6杯250毫升水，做中等强度的运动，养成规律排便的习惯（每天2次，每次15分钟）。起床后和饭后，结肠动作电位活动增强，大便被推到结肠远端，所以早上和饭后是最容易排便的时间。
7、肛裂、肛周感染、子宫附件炎等疾病及时治疗，缓泻剂的应用要慎重，不能使用洗肠等强刺激方法。
饮食调整
宜吃富含纤维的蔬果，如苹果、香蕉、梨、蕨菜、花椰菜、芹菜、菠菜、南瓜等，忌烟、酒及油腻食物。喝很多的水。
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