夏季天气炎热时，人们会感到很多不适。例如，很多人着火，身体缺水，还可能导致身体虚弱。因此，夏季是人们最需要养生的时候。说到养生，很多人对养生的印象可能只有红枣、枸杞级别。其实养生需要一定的配方。
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1. 春季养生花茶及配方
<强> 1。茉莉花茶
原料：茉莉花、绿茶、红茶包
制作方法：
(1)将茉莉花洗净备用；
(2)将所有材料放入茶杯中；
（3）热水烧开后倒入杯中，盖上盖子小火煮3分钟即可饮用
功效：茉莉花茶清香清香，搭配淡绿茶和微甜的红茶，色香味俱全，口感极佳。而且，茉莉花茶性温，非常适合春季暖身，还有消除春季疲劳、提神醒脑的功效，让您在春季精神焕发，缓解冬日残留的寒气。你的身体。
<强> 2。金银花茶
原料：金银花、枸杞、蜂蜜
制作方法：
(1)将金银花、枸杞洗净，放入杯中备用；
（2）热水烧开后倒入茶碗中冷却5分钟；
(3)待水凉至7分钟热后，加入适量蜂蜜调味饮用
功效：金银花是清热解毒的好药材。加入枸杞后，不仅具有养血、清肠、润肠的作用，而且还具有解毒养颜、抗菌解疲劳、散风热的作用。此外，春季是流感多发的季节。多喝这种金银花茶有利于对抗流感，以及治疗流感和流感热。
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3. 柠檬草茶
成分：香茅、甘草
制作方法：
（1）香茅洗净，切成小块备用；
(2)将甘草洗净，与柠檬一起放入杯中；
（3）热水烧开后倒入杯中，盖上盖子焖10分钟；
（4）等到茶里冲出甘草的甜味后，再喝
功效：这款香茅茶是整个保健花茶系列和配方中最新鲜、最甜的春茶。春季饮用，具有行气安神、缓解神经衰弱、改善贫血和气虚曾清免疫力的作用。一年之计在于春。只有在春天，用香茅茶来增强体质，缓解疲劳，才能让一整年变得更好。一切都令人耳目一新。
<强> 4。薄荷菊花茶
原料：薄荷、菊花、枸杞
制作方法：
(1)将薄荷、菊花、枸杞全部洗净，放入杯中备用；
（2）热水烧开后倒入杯中；
(3) 盖上盖子煮3分钟再喝
功效：菊花和枸杞有暖身之意，薄荷的加入增加了提神醒脑的效果。喝薄荷菊花茶对肝脏有很好的保养作用。能清肝明目，解毒养肝，还能排除体内化学物质和放射性物质，大大增强人体抵抗力。
<强> 2。夏季养生花茶及食谱
<强> 1。麦芽山楂茶
原料：麦芽、山楂
制作方法：
(1)将麦芽和山楂洗净，放入锅中备用；
(2) 锅中倒入水，用文火煨汤。
功效：麦芽山楂茶味酸甜，有健胃消食、消积散瘀之功效。山楂有增进食欲、开胃助消化的作用，麦芽也是粗粮，对肠道有保养作用。这种保健茶对夏天疲倦没有胃口的人非常有效。经常食用有清热解暑的功效。
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2.人参茶
原料：人参、枸杞
制作方法：
(1)人参、枸杞洗净，放入杯中备用；
（2）热水烧开后倒入杯中；
(3) 盖上盖子，待茶水热8分钟后再饮用
功效：西洋参有补气的作用，枸杞是很好的补血品。两者一起泡茶可以很好的缓解夏季气虚疲惫的情况。西洋参是一种中药，吃多了没有好处。每次最好喝1～2片，喝1杯，连服2～3天。
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