美味的荔枝一直是中国人喜爱的水果。荔枝很容易吃。用手剥去壳，就可以吃到多汁厚实的肉了。当然，圆芯是不能吃的。的。有的人吃荔枝时，会在吃之前将果肉表面的白膜撕掉，但也有的人不撕掉，直接和果肉一起吃。那么荔枝果肉表面的白膜可以食用吗？
下面我们一起来了解一下荔枝的正确吃法：
1. 和白膜一起吃
吃荔枝时，剥去壳后会有一层薄薄的白色薄膜，和果肉一起吃也不会上火。白膜有点苦，咀嚼果肉时，变得清新甜美。吃完荔枝后，再吃荔枝的蒂，里面凹进果肉的白色蒂里，这样2-3块一起吃，可以有效防止上火。
2.荔枝浸泡在盐水中
将荔枝用盐水浸泡一个半小时左右，再吃荔枝，会在一定程度上降低火候。还可以在吃荔枝后喝一些清热降火的菊花茶来降火。
3、吃荔枝前喝盐水，吃荔枝前喝点盐水、绿豆汤、夏枯草等降火饮料。
吃荔枝时也可以多喝盐水，用20-30克瘦肉或猪骨熬荔枝汤，或用蜜枣煮开水，防止荔枝上火。
4.将荔枝放入冰水中
将荔枝用冰水浸泡，或放入冷水中，过一会再吃，可消暑、去燥、滋阴。如果你一次没有吃完，可以把它放在冰箱里吃，或者把它放在冷水里过夜。这样既能防止你上火，又能缓解气滞，为夏天没胃口的人增加食欲。
5.控制你的食物摄入量
荔枝是热的，尤其是在炎热的夏天吃荔枝更容易引起上火。因此，在吃荔枝时，不要仅仅因为荔枝好吃或凉，就吃荔枝。您应该注意控制数量。普通人每次吃10颗左右的荔枝，小孩子应该少一些。
6.不要空腹吃东西
荔枝不宜空腹吃，因为新鲜荔枝含糖量高，空腹吃会刺激胃黏膜，引起胃痛、腹胀。
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