月子期间要多喝汤、汤、水，这样可以很好的滋养身体，同时可以促进乳汁的分泌，让宝宝吃得更饱。坐月子期间养鸡建议选择母鸡，因为母鸡在公鸡中的营养价值会更高，肉质也会比公鸡更结实，主要以汤为主。
坐月子不能吃什么？炖母鸡还是公鸡？
有的妈妈刚成为新妈妈，为了得到足够的母乳就开始补充母乳，却不知道这样会回奶，这让新妈妈很困扰。中国的坐月子传统要求吃老母鸡，但这恰恰是缺奶的罪魁祸首。炖鸡虽然有祛风养血的功效，但不适合产后一周食用。我们来看看原因：
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炖母鸡VS炖公鸡 坐月子应该吃哪一种？
产后吃炖鸡容易回奶
母鸡的蛋白质含量高、种类多、消化率高。易被人体吸收利用，具有增强体力、强身健体的功效。母鸡肉中含有对人体生长发育起重要作用的磷脂，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。母鸡肉对营养不良、畏寒、乏力、月经不调、贫血、虚弱等有很好的治疗作用。
母鸡虽有补血之功效，但产后一周不宜吃老母鸡。这是因为产妇产后血液中雌、孕激素的浓度大大降低，催乳素会起到促进泌乳、促进乳汁分泌的作用。不过，产后妈妈吃的是炖老母鸡。由于母鸡的卵巢和蛋壳中含有一定量的雌激素，使血液中雌激素浓度升高，催乳素的功效减弱，导致产奶量不足，甚至完全回奶。 .
但妈妈开奶后，最好在产后10天左右吃炖母鸡，此时乳汁分泌比较丰富。
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