现在大部分人都容易出现湿气重的问题。其实湿度有很多因素，比如经常吃冷的东西，或者晚上睡觉的时候不遮盖，都会导致湿气重，湿气重。人们平时可以多喝水，因为喝水可以排出湿气，但不能喝冰水，喝凉水。
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什么是水分？
说到水分，大家都不陌生。很多人上厕所后发现大便松散不成形。他们需要大量的卫生纸来擦拭它们，有时他们会便秘。这是典型的重湿，是风、寒、夏、湿、燥、火六大邪气之一。
尤其是有皮肤病的人，大部分医生都会说是湿毒所致。如粉刺、湿疹、脚气、皮肤干燥或蜕皮瘙痒或暗油腻，都与水分密切相关。
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湿气重有什么危害？
<强> 1。肥胖+水肿
水分进入皮肤后，会影响皮肤细胞的新陈代谢，降低燃脂效率，导致肥胖。体内过多的水分潴留，增加了脾脏运化水湿的负担，犹如超载的马车，有时甚至影响肾脏的利尿功能。
<强> 2。影响排泄
湿度过大会造成“湿气粘肠”，大便次数增多，会有不干净的感觉。中医说，“湿如裹”，湿气重会影响细胞间的通透性，就像湿被子盖在人身上一样，常常让人头重脚轻、无精打采。
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为什么潮湿会引起这么多症状？
这是因为湿气侵入人体，损害五脏六腑，引起脾虚、肺虚、肾虚、胃虚；外在表现为口干、口苦、咽喉发炎、头晕、头痛、油性皮肤、脸上长粉刺。全身肌肉关节疼痛，皮肤湿疹等。
那么我们如何处理湿度？
1.《本草纲目》记载：白扁豆当归茶
【功用】祛风、除湿、消肿、健脾胃。
【组成】白扁豆、当归各5克，茯苓、薏苡仁、马齿苋各3克。
[用法] 水煎服，汤服，每日1剂，分2次服用。
白扁豆当归茶可以去除体内的水分，茶中所含的成分还具有健脾胃、安神的作用。
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