李子和荔枝都是常见的夏季水果。李子很脆，有酸味。荔枝又软又甜。这两种水果一起吃是非常不错的选择。夏季，自产水果较多。荔枝和李子只有一段时间才有，只有当季的才是最好的。过了一会儿，我就吃不下了。李子和荔枝有什么特点？
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李子的好处：
1、适用于肝病患者去除骨关节间的发热。晒干后食用，去火，调整。不能经常吃，否则会让人发烧。喝水前吃李子会引起痰和疟疾。它不能和麻雀肉一起吃。与蜂蜜同食会伤五脏。不沉水的李子有毒，对人有害，所以不能吃。
2.跌倒引起的肌肉骨折、骨痛、瘀血。可以使人的皮肤变好，治疗女性小腹肿胀，利小肠，排水，去水肿，治疗面部黑斑。
3、小儿因疟疾引起的高烧和癫痫，煎汤洗身有很好的效果。
4.星云，镇痛消肿。
5. 制成洗面奶，使肤色滋润，去除粉刺和黑斑。
6.糖尿病及糖尿病引起的尿崩症，缓解腹气上升冲动引起的头晕。治小儿高热，解毒丹毒。用汤漱口治疗牙痛。煎服治疗红白痢。烤黄后，熬汤次日饮用，可治女人忽红忽白。
7、降压、泻药、镇咳：李子的核仁中含有苦杏仁苷和大量的脂肪油。经药理学证实，具有显着的利尿、降压作用，可加速肠道蠕动，促进干便排出。还有止咳化痰的功效。
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荔枝营养成分：
荔枝营养丰富，包括葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪、维生素A、B、C等，以及叶酸、精氨酸、色氨酸等多种营养成分，对人体健康十分有益。荔枝具有健脾生津、理气止痛的功效。现代研究发现，荔枝具有滋养脑细胞的功效，可改善失眠、健忘、多梦等，并能促进皮肤新陈代谢，延缓衰老。但是，如果荔枝食用过多，或者某些特殊体质的人食用荔枝，就有可能发生意外。
怎么吃
吃荔枝前后喝点盐水、凉茶或绿豆汤，或将新鲜去皮的荔枝浸泡在淡盐水中，放入冰箱冷藏后再食用。这样既能防虚火，又能健脾散结。此外，荔枝壳煎汤可缓解荔枝热。大人一天吃荔枝一般不超过300克，小孩一次吃不超过5颗。荔枝不要空腹吃，最好饭后半小时吃。吃荔枝引起低血糖的人要适量补充糖水，症状严重的要及时送医院治疗。
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禁忌症
⒈不宜空腹进食；
⒉不宜大量食用荔枝；
⒊糖尿病人要慎食；
⒋尽量不要吃有水泡的荔枝。
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