在我们的生活中，很多女性都在频繁地追求减肥，因为女性觉得只有苗条的身材才能赢得大家的青睐，而且毕竟第一印象很重要，所以很多人都会尝试一些比较简单的减肥方法。常吃黄瓜，可以减肥，常吃酸奶润肠，所以酸奶和黄瓜一起吃。
原因：
1、黄瓜含水量达98%，含有微量的维生素C、胡萝卜素和少量的碳水化合物、蛋白质、钙、磷、铁等人体必需的营养物质。新鲜黄瓜含有一种叫做丙二酸的物质，它具有抑制糖转化为脂肪的作用。同时黄瓜性凉，刮油，晚上吃还有去除多余脂肪的作用。
2、酸奶可以缓解粉刺，上班族和下午喝的酸奶有很好的防辐射、帮助消化、调节肠胃功能。酸奶中含有大量的乳酸菌，有助于肠道消化，增强人体的排毒功能。清理身体的“垃圾”，可以有效对抗脸上的痘痘。
3、黄瓜本身也是很好的美容减肥食品。用酸奶减肥的效果会大大增强，而且黄瓜和酸奶的热量很低，不用担心吃胖。饿了就吃黄瓜喝酸奶，或者做黄瓜酸奶饮料。喜欢动手的姑娘们可以尝试不同的方法，找到适合自己口味的黄瓜酸奶。
4、黄瓜含有丰富的维生素E，具有美白祛斑、延年益寿、抗衰老的功效。黄瓜和酸奶经常一起吃，可以让你的皮肤白皙光滑！
如何：
1、先取一根黄瓜，将一根黄瓜挤成汁。
2、取适量酸奶放入杯中备用。
3.将黄瓜汁和酸奶搅拌均匀后食用，建议加入一些黄瓜丝，味道会更新鲜。
注意事项：因个人体质不同，身体有过敏反应者慎用；一般来说，建议饭后吃黄瓜和酸奶，效果会更好，因为饭后胃只需要休息，消化体内的食物；要想达到减肥的效果还是需要长期吃的，不然吃一两次就没有效果了。
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