夏天减肥是一件很痛苦的事情，因为夏天的天气很热，人体需要不断的补充水分，会影响减肥的效果。如果你不减肥，你会制造自己的缺陷。我暴露了，我不能穿一些漂亮的衣服。汤食不仅味道很好，而且很多汤都有减肥的功效。那么夏天喝什么汤减肥呢？
一、夏天喝什么汤减肥？排骨冬瓜汤。原料：排骨、冬瓜、姜。做法：排骨洗净，用沸水煮沸，去沫，洗净备用；冬瓜去皮，去籽，切块；生姜切片，或轻拍松散的生姜。将排骨和姜片同时放入锅中，加水，先大火煮开，再转小火炖1小时左右，加入冬瓜块，继续炖至冬瓜块变成透明，加盐调味（尽量不要放油）。功效：冬瓜性凉，味甘，可散热解毒，利水消肿，止渴解烦，化痰，粉刺肿痛，口渴，烦躁，痔疮，便血，脚气、小便不利、热难消等有效。排骨含有蛋白质、脂肪、维生素，以及丰富的磷酸钙、胶原蛋白、骨粘蛋白等，是补钙的最佳食品。排骨冬瓜汤不仅可以利尿减肥，而且营养价值高，夏天多喝。
二、胡萝卜汤。原料：红白萝卜、生姜。做法：将红白萝卜洗净，切块，加姜和水煮至熟，加盐和味精调味。功效：白萝卜性甘凉，具有去油去脂、化痰止咳的作用。它还含有胆碱物质，可以降低血脂和血压，还含有芥子油等物质，可以促进脂肪物质更好的代谢，防止它们在皮下堆积，非常有利于减肥。注意脾胃虚弱者不宜服用，如便溏者，应减少本品用量，服用人参补品时不宜食用本品，以免影响疗效。
夏天喝什么汤减肥？高纤维蔬菜汤。材料：西红柿2-3个、卷心菜1个、洋葱2个、芹菜1小把、木耳1小碗、盐、胡椒粉、鸡精少许。做法：先将水倒入汤锅中。水烧开后，将所有蔬菜放入锅中煮至所有蔬菜变软（约30分钟）。关火前，根据自己的喜好加入盐、胡椒粉和少许鸡精。就这样，一锅美味又营养的蔬菜瘦身汤就完成了。功效：这是一道很好的减肥汤。食材都是会产气的蔬菜，吃完肚子会胀气。此外，这些蔬菜是高纤维食物。汤本身含有大量的水分，容易让人觉得饱，就不会再吃了。其他的东西都可以达到很好的减肥效果。
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