既然很多人在生活中都有喝柠檬的习惯，那大家也应该知道柠檬的作用是调节心脑血管疾病，同时它可以舒缓钙离子，促进血液凝固，还能起到调理心脑血管的作用。高血压的辅助治疗。降血压和心肌梗塞的作用，柠檬中含有大量的柠檬酸盐，平时运动时也可以喝。
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柠檬水的药用价值 柠檬水的药用价值
一、喝柠檬水也可以防治 1、喝柠檬水还可以预防心血管疾病。柠檬水可以缓解钙离子促进血液凝固的作用，可以预防和辅助治疗高血压和心肌梗塞。
2、柠檬水中含有大量的柠檬酸盐，可以抑制钙盐的结晶，从而防止肾结石的形成，甚至可以减少一些慢性肾结石患者的结石数量。在美国泌尿学协会年会上发表的研究结果还表明，饮用含柠檬汁的饮料通常会增加尿液中柠檬酸盐的含量，这种化学物质可以防止尿液中的矿物质在肾脏中形成晶体，即肾结石.
3、柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、辅助胶原蛋白生成等多种功能。经常喝柠檬水可以补充维生素C。感冒时，每天喝500-1000毫升柠檬水，可以减少流鼻涕，让感冒很快消失。当感冒开始时，你不妨喝柠檬和蜂蜜来缓解喉咙痛，减少喉咙干燥等不适。
四、除抗菌、增强免疫力外，还具有开胃消食、生津止渴解热之功效。鲜为人知的是，柠檬也是一种祛痰剂，比橙子和柑橘更重要。将柠檬汁加入温水和盐中，然后饮用，以咳出积聚在喉咙里的浓痰。
总结：健身运动后喝一杯柠檬水，可以起到缓解疲劳的作用。
建议：可以的话，喝点蛋白粉，或者吃2个蛋清，有利于身体恢复。
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