日常生活中喝茶的人很多，但如果喝得正确，则很少有人。人们一般跟风喝茶，不会根据自己的身体状况选择相应的茶量，所以会长期喝茶。不仅不能给身体带来好处，还会损害身体的健康。今天小编就教大家如何正确喝茶——如何正确喝茶，大家了解后，一定要根据自己的身体状况来选择茶的种类。
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1.菊花茶
功效：清肝明目，对风寒湿热引起的上火、口干、眼干或四肢酸痛、麻木等疾病有疗效。
禁忌：用菊花泡茶，不宜长期连续饮用，一般3～5天。阳虚体质者易损正气，越饮越虚。尤其是脾胃虚弱的人，多喝凉菊花茶，容易引起胃部不适，导致反酸。
<强> 2。荞麦茶
功效：软化血管、降血脂、降血糖、降血压、减肥排毒、清理人体废物、激活胰岛素分泌等。抗衰老、抗氧化、平衡人体机能，具有神奇的肝脏功效滋补、保肝、解酒功能，是便秘患者和现代“财运病”的克星。
禁忌：苦荞性寒，胃寒或胃病患者不宜饮用，以免反酸腹泻；低血糖、低血脂少喝酒；少数人饮用，引起皮肤瘙痒、头晕、哮喘等过敏症状，也应慎用。
<强> 3。普洱茶
功效：暖胃、减肥、降脂、预防动脉硬化、预防冠心病、降血压、抗衰老、抗癌、降血糖尤为突出。
禁忌：忌喝新茶，易诱发胃病。避免空腹喝茶，会稀释胃液，降低消化功能，容易引起头晕、心慌、手脚无力等症状。发烧时不要喝。普洱茶含有茶碱，可以提高体温。
发烧患者喝普洱的作用无异于“火上浇油”。经期，孕妇不宜饮酒。肝病患者不宜饮茶。茶叶中的大部分咖啡因和其他物质都由肝脏代谢。如果肝脏有病，喝太多茶会超过肝脏。
代谢能力将对肝组织有害。
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4.柠檬茶
功效：富含维生素C，具有美白、解毒、美容、清肠等功效。它还可以降低胆固醇，预防高血压和肾结石，缓解感冒症状。
禁忌：柠檬水性寒，畏寒、胃溃疡及胃酸分泌过多者不宜多饮，女性经期不宜饮用。过多的柠檬酸很容易损害肝脏。春季不宜多饮，但以夏秋两季饮用为佳。
<强> 5。大麦茶
功效：具有去油腻、助消化、理胃、清热解暑、止咳、利尿、美白等作用。
禁忌：请勿空腹饮用，否则严重时会引起腹泻；有习惯性便秘、肝肾疾病、高血压、心脏病患者不宜饮用；哺乳期妇女不宜饮酒。
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6.铁观音
功效：除具有一般茶的保健功能外，还具有抗衰老、抗动脉硬化、防治糖尿病、减肥健身、防治龋齿、清热降火等功效。 ，以及禁烟醒酒。
禁忌症：心脏病、高血压患者不宜饮用，以免加重或诱发病情；不要空腹喝，胃不好的人要少喝，咖啡因会刺激胃酸增加，引起胃部不适；经期和孕期不宜饮用，因为铁观音中的鞣酸会影响铁的吸收。
<强> 7。绿茶
功效：提神醒心，清热解暑，消食化痰，去油瘦身，清心除烦，解毒醒酒，生津止渴，降火改善明目、止痢、除湿等。对脑血管病、癌症等疾病，有一定的药理作用。
禁忌：经期妇女及贫血者最好不要饮用。平时也应该少喝。
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