很多人选择饭后喝茶，因为饭后油腻，会增加肠胃的工作量。这个时候喝一杯茶，可以增加胃里的消化酶，促进肠胃蠕动，提神醒脑。晚上最好不要喝茶，因为喝茶容易刺激人的神经，影响睡眠，那么什么时候喝黑茶最好呢？
<强> 1。早餐后一小时喝
经过一整夜的休息，人体消耗了大量的水分，血液浓度也随之升高。每天早餐后一小时，喝一杯清淡的安化黑茶，不仅可以及时补充身体所需的水分，帮助清理肠胃，还有助于稀释血液。
需要注意的是，早上喝安化黑茶一定不能喝浓茶。喝淡茶有益于人体健康。
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2. 午饭后一小时喝
每天午饭后一小时喝安化黑茶，对“三高”人群有很好的缓解和辅助作用。同时，它还有助于胃肠消化，起到消食解腻的作用。最适合长时间面对电脑，缺乏运动的上班族。不仅有助于消化，还能提神醒脑，提高工作效率。
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3. 饭后一小时喝
很多人对晚上喝茶有一些误解，怕影响睡眠。其实只要掌握好时间，喝茶，对睡眠的影响不会很大。但不要喝绿茶，因为绿茶是非发酵茶，含有大量的茶多酚、咖啡因等，具有提神醒脑的作用。
建议您选择喝安化黑茶。这种茶在发酵过程中已经氧化分解了茶叶中的茶多酚和咖啡因，所以对人体的刺激性不大。饭后一小时喝安化黑茶有助于消化。对于睡眠质量差、失眠、神经衰弱的人来说，适当饮酒可以安神助眠。
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