大家都知道维生素C是人体必需的营养素。如果人体缺乏维生素C，健康就会出现很多问题。因此，我们必须学会通过饮食来补充维生素C。缺乏维生素C的人平时要多吃新鲜的大枣。鲜枣被誉为维生素C之王。此外，吃鲜枣还有很多好处。那么吃鲜枣有哪些禁忌呢？
鲜枣不能和什么一起吃？
鲜枣+大葱：容易引起消化不良
鲜枣+海蟹：一起吃容易感冒发烧
鲜枣+鱼+大葱：一起吃会引起消化不良
鲜枣+银鱼：腰腹痛
鲜枣+牛奶：影响蛋白质吸收
鲜枣 + 玄参
鲜枣+虾皮：一起吃会有毒
鲜枣什么时候上市？
鲜枣一般在每年的七月到十月上市。由于种植技术不同，上市时间也不同。
1、超级温室采用防火墙加热，内置恒温恒湿控制系统。是每年市场上最早一批的大理鲜枣。每年6月中旬上市，价格也是最高的。初始进货价格为每斤80多元，以后会略低。不过，这颗枣虽然上市较早，但味道却很一般，价格昂贵，难吃。
2、普通温室采用密封温室+被子的形式进行保温控制。上市时间大约是7月下旬，进货价格也比较高，30元一斤左右，味道比较好。
3、冷棚，即防雨大棚，主要是防止鲜枣因雨水而开裂。上市时间约为九月初。这段时间也是红枣最自然的成熟期，口感最好。
谁不能吃新鲜的枣子
腹部胀气：鲜枣吃多了会引起胀气。腹胀滞滞者及腹胀孕妇均禁用。
经期妇女：鲜枣性温，热者不宜多食。同时，体质干热的女性朋友在经期不宜吃鲜枣，因为极易造成经血过多，危害健康。
胃病患者：鲜枣皮硬，极难消化。吃的时候一定要充分咀嚼，否则会增加胃肠道的负担，影响营养的吸收。急慢性胃炎、胃溃疡患者吃生枣一定要去掉皮，否则容易损伤胃黏膜。鲜枣味甘，会刺激胃酸分泌，所以不适合胃酸过多、反酸频繁的人食用。
糖尿病患者：鲜枣含糖量多，含糖量超过20%。糖尿病患者若无节制地进食过多，会损害胰岛功能，导致血糖、尿糖迅速升高，加重病情。
小儿：小儿脏腑虚弱，吃太多鲜枣容易伤“脾”。
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