很多人对中成药都很熟悉，因为大家都知道中药有很好的调理成分，可以促进身体的健康，有利于成长，对身体有很好的效果，但是大家都需要要知道，茯苓和芡实有很大的区别。两者可以一起吃，但效果会有所不同。
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制作工艺/工石茯苓粥
1、芡实粉和茯苓研成粉，一起放入碗中，用温水调成糊状；
2、粳米洗净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分；
3. 锅中加入约1200毫升冷水，放入粳米，大火煮沸；
4. 慢慢倒入芡实糊，搅拌均匀，小火煮；
5、待米烂，粥煮完，加盐调味，小火炖一会，即可上桌。
食谱营养/宫氏茯苓粥
粳米：粳米可以提高人体免疫功能，促进血液循环，从而降低患高血压的几率；粳米可以预防糖尿病、脚气、老年斑、便秘等疾病； 、便秘、痔疮等疗效很好。
芡实饭：芡实富含淀粉，可为人体提供热能，并含有多种维生素和碳物质，保证人体所需的营养；具有补肾敛精、健脾止泻、利湿健体之功效。
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食谱香克/芡实茯苓粥
粳米：粳米不宜与马肉、蜂蜜同食；不宜与苍耳同食，否则会引起心痛。
茯苓：茯苓白涩，怕牡丹、地榆、雄黄、中华、龟甲，忌米醋。
营养素 / 芡实茯苓粥
卡路里 (526.50kcal)
蛋白质（12.45g）
脂肪 (1.00g)
碳水化合物（117.00g）
膳食纤维（41.50g）
硫胺素（0.31 毫克）
核黄素（0.18 毫克）
烟酸（1.70 毫克）
维生素 E（1.01 毫克）
钙（30.94 毫克）
磷（165.00 毫克）
钠（803.32 毫克）
镁 (46.04mg)
铁（6.17 毫克）
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