很多人认为秋刀鱼是一种高热量的鱼。事实上，秋刀鱼的热量是比较低的。基本上减肥的人都可以吃。一般来说，如果你每次吃100克秋刀鱼，你可以逛街65分钟。跳绳17分钟，也就是游泳8分钟，可以消耗这些卡路里。所以，吃秋刀鱼后，注意运动，不会长胖的。
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秋刀鱼的卡路里
一般来说，鱼的热量不会太高，秋刀鱼的热量也不例外。据了解，每100克秋刀鱼可食用部分的平均热量约为125大卡。这个数额不是很高。基本上，每100克秋刀鱼，你可以通过购物65分钟、跳绳17分钟、跳舞25分钟或游泳8分钟来消耗这些卡路里。因此，减肥时也可以适量吃秋刀鱼，只要注意这段时间的热量消耗。
秋刀鱼是日本料理中最具代表性的食材之一。它可以蒸、炸、烤或炸。我们经常看到的秋刀鱼就是烤秋刀鱼。
烤秋刀鱼最常见的吃法是用盐烤整条鱼，然后和米饭、味噌汤和萝卜泥一起吃。秋刀鱼的肠子以苦味着称，但大多数食客没有将肠子取出，而是使用酱油或柠檬汁来调味盐烤秋刀鱼。因为他们认为，酱油的咸鲜味或柠檬的酸味加上鱼本身的苦味，才是秋刀鱼最好的味道。
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