现代人压力很大。为了缓解自己的压力，很多人选择做自己感兴趣的事情来缓解压力，比如煮汤、煮自己喜欢的食物。梨藕汁是现代上班族最喜欢的饮品，一是因为梨藕汁制作起来非常简单，厨房新手也能做出来，二是味道好，人人都爱。梨莲藕汁有什么好处？
梨对解渴、祛痰、止咳、消除咽喉肿痛、干热、发热、扁桃体发炎、咽喉发炎等症状有很好的效果；莲藕含有丰富的铁质和鞣质，具有很好的抗炎作用，对咳嗽尤其有效。
秋藕、秋梨是秋冬滋阴润燥的最佳选择。加蜂蜜调和它们，符合本时节“润泽、强颜、益气”的饮食保健。
梨莲汁练习及步骤
1准备材料。
2 梨去皮去核，切成小块。莲藕去皮切小块（处理莲藕时要快，不然莲藕会变黑，或者切开后用滴白醋的水泡一下，可以有效防止莲藕变黑）。
3 将处理好的梨子和莲藕放入榨汁机，倒入100ml纯净水（水不是太干就很难打发了），打匀。
4.梨藕汁打发好后，用纱布或网布过滤（用纱布效果更好，可以包起来挤出汁，我手头没有纱布，所以用网布）。
5小贴士： 1、梨和莲藕的比例可以任意。当然，梨越多味道越好。 2. 蜂蜜的量看个人喜好。如果你不喜欢甜味，你甚至可以忽略它。 3. 给孩子喝，或者如果你想要好喝的，过滤一下。如果不讲究，可以在打发的时候尽量打细，不过滤直接喝，最好不要浪费营养。 4、天气冷的时候，可以放微波炉里30秒，趁热喝。
6 秋冬季清热解燥的最佳饮品。每年秋天，我都会做三五次。让全家人当水喝，可以很好的缓解秋冬季节的身体干燥。
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梨莲汁食疗特点
梨具有降血压、滋阴清热的作用。高血压、心脏病、肝炎、肝硬化患者常吃梨非常有益；人们经常感到皮肤发痒、口鼻干燥，有时还会出现干咳少痰。每天吃一两个梨，可以缓解秋燥，身体健康。
生藕性寒，味甘凉，能化瘀凉血，清热，止吐止渴。适用于烦渴、醉酒、咯血、吐血等症。妇女产后不宜生吃生冷，莲藕除外，因为莲藕有很好的化瘀作用，所以民间有“新采的嫩藕胜太医”的说法。
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