秋天之后，很多人开始咳嗽。其实秋天，我们可以选择准备一些食物。如果长期坚持吃止咳食物，对我们的咳嗽有很大帮助。在各种食物中，很多人不知道什么是洋葱。但是，如果将小葱在水中煮沸，它对咳嗽也很有帮助。今天，我们就来看看小葱等止咳食物。
悉尼TOP1
食物介绍：一种常见的水果，因其肉质细嫩如雪而得名。含有苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2、C、胡萝卜素等微量元素。
润肺原理：白食入肺，故白食对肺有保养作用。雪梨水多，性微寒，能生津润燥，清热化痰。
食用方法：可直接食用。
TOP2银耳
食物介绍：菌类银耳科银耳被誉为“菌中之冠”。平、甘、轻、无毒。它不仅是一种宝贵的营养补充品，也是扶正强身的滋补品。
润肺原理：与白食一样，银耳比较滋润，比雪梨更适合体寒或肠胃不好的人，同时具有益气清肠的作用。
TOP3 蜂蜜
食物描述：蜜蜂从开花植物的花朵中采集的花蜜，在蜂巢中酿制而成的蜂蜜。除了葡萄糖和果糖，蜂蜜还含有多种维生素、矿物质和氨基酸。
润肺原理：蜂蜜中的葡萄糖和果糖最容易被人体吸收。它还含有与人体血清浓度相近的多种无机盐、有机酸和微量元素。 ，保湿，解毒作用，常用于治疗肺燥咳嗽。
山药TOP4
食物介绍：多年生草本植物，根圆柱形，含有大量淀粉和蛋白质，以及维生素、脂肪、胆碱等成分，以及碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素身体。
润肺原理：它含有多糖和蛋白质“粘蛋白”的混合物，对人体有特殊的保健作用，补脾养胃，养肺补肾。
百合TOP5
食物介绍：多年生草本球茎植物，营养丰富，除含有淀粉、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁、维生素B1.B2.C等营养成分外，还含有一些特殊的营养成分，如秋水仙碱等营养物质生物碱。
润肺原理：这些生物碱不仅具有良好的营养滋补功效，而且百合还具有养心安神、润肺止咳、补中益气等功效。对病后身体虚弱的人非常有益，非常适合干燥的冬季食用。
止咳药
百合雪梨汤滋阴润肺
百合25克，大雪梨1个，冰糖20克。百合用水浸泡一夜，隔天将百合连同水一起倒入砂锅，加半碗以上水，煮1.5小时，待百合烂了，加入去皮切好的雪梨和冰糖, 再煮 30 分钟后准备好。滋阴润肺，安神止咳。肺虚久咳的人可以食用，还可以益肺胃。
银耳鸭蛋汤滋阴清肺
银耳15个，冰糖25克，鸭蛋1个。银耳和冰糖一起煮，水开后加入鸭蛋。每天服用 2 次。滋阴清肺，止渴生津。治阴虚肺燥，咳嗽少痰，咽干口渴。
竹沥粥清热化痰
韭菜30克，粳米100克。先将粳米煮成粥，煮熟后放入竹粳，搅拌均匀。想吃什么就吃什么。清热化痰，安神。治风热痰火，肺热咳嗽，痰黄。
罗汉果柿饼清肺热
山竹半个，柿子干3个，冰糖30克。加入两碗半水煮至一碗半左右，再加入冰糖去渣。每天喝3次。清肺热，化痰火，止咳。主治小儿百日咳、痰火咳嗽。
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