早上起床后，身体的各个器官都已经正常运作。早上喝一杯温水对身体有好处。因为通过这杯水可以加速人体的新陈代谢。因为早上起床后，人体需要进行新的新陈代谢，而身体的水分在整个晚上都在流失，所以喝水可以补充水分，防止便秘。血液循环往往通过温水进行，以降低血压和血脂，所以喝温水是非常有必要的。那么早上喝温水有什么好处呢？
补水：晚上睡觉时，人体虽然不处于运动状态，但也会通过尿液、皮肤、呼吸等方式消耗水分。尤其是晚餐吃咸的食物，早上起来会很渴。这个时候喝一杯水，可以及时补充身体新陈代谢流失的水分。
便秘的预防：很多人早上起床后由于肠胃原因经常便秘。每天早上起床后喝一杯水，能有效促进肠胃蠕动，润肠通便，软化大便，促进大便排泄。长期坚持，可以预防肠胃不适引起的便秘。
调整胃：经过一夜的新陈代谢，早上起床后，人体的胃已经排空。这时候喝一大杯水，可以达到清洁肠胃、稀释胃酸的效果，还可以充分吸收一日三餐的营养。
头脑清醒：早上起床后，很多人可能会有一种迷茫、无法醒来的感觉。这时候喝一杯水可以增加血容量，促进血液循环，使大脑迅速恢复到清醒状态。
降低血液粘度：睡眠后缺水会使人体的血液粘度比较高，导致血液循环不畅。这就是为什么早上起床后脑梗塞的发病率更高的原因。这时，一杯水可以有效稀释血液，降低血液黏稠度，促进血液循环，预防心血管疾病的发生。
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