怀孕是世界上最重要的事情之一。孕妇在孕期会有一些想吃的东西，但是因为孕期比较敏感，很多东西不能乱吃，生怕造成流产等现象。所以孕妇在吃的时候一定要特别注意，比如生菜。然后有人问孕妇能不能吃蚕菜，其实是可以的。
首先，孕妇不能吃生菜。
特别是生菜是生吃的。生菜作为一种生冷食品，常含有细菌、农药等，生吃容易拉肚子，对胎儿的健康十分不利。 (
另外，孕妇不宜吃茄子。
茄子味甘性寒，爽滑有益，吃后对孕妇危害很大。炎炎夏日，很多朋友都喜欢用蒜蓉茄子做一道菜，孕妇不宜食用。
其次，还有菠菜、海带等，虽然营养丰富，但还是要适量食用。
因为菠菜中含有大量的叶酸，会影响锌和钙的吸收，海带食用过多，碘摄入过多会导致胎儿甲状腺发育障碍。
蚕类蔬菜的营养价值
蚕类蔬菜营养极为丰富。
尤其是钙、铁等元素含量最高，除蛋白质含量略低于苋菜外，其他项目与苋菜相当。经常食用蚕菜，有健脑、降血压、强筋骨、增智力、强身健体的功效。无论是炒菜还是做汤，都香滑可口。
每百克蚕菜含有92.8克水、20大卡热量、84千焦能量、1.6克蛋白质、0.3克脂肪、4.3克碳水化合物、1.5克膳食纤维、1克灰分、337毫克维生素A和胡萝卜素。 2020 毫克，硫胺素 0.06 微克，核黄素 0.06 毫克，烟酸 0.6 毫克，维生素 C 34 毫克，维生素 E 1.66 毫克，a-E1.39，(β-γ)-E0.27，钙 166 毫克，磷 42 毫克，钾140 毫克，钠 47.2 毫克，镁 62 毫克，铁 3.2 毫克，锌 0.32 毫克，硒 2.6 毫克，铜 0.07 毫克，锰 0.43 毫克。
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