铅是一种对人体非常有害的重金属元素。如果体内的铅含量高，会对神经系统产生很大的影响。儿童很容易出现铅超标，这与饮食、玩具、文具等有关。由于是高危人群，无论儿童体内的铅含量如何，都应该吃一些去铅的食物.那么，孩子吃什么可以排铅呢？让我们详细看看它。
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绿豆甘草汤
取绿豆120克，甘草15克，水煎服，维生素C 300毫克，分2次口服，10～15天为一个疗程。维生素 C 与铅结合形成不溶且无毒的盐，随粪便排出。对于有铅中毒症状的人，每日摄入至少 150 毫克的维生素 C 应增加到 200 毫克。
海藻大豆
海带30克，黄豆150克，盐（或糖）少量。海带洗净，黄豆泡水一起放入锅中，加水煨汤，黄豆煮软后加盐（或糖）调味。蛋白质和铁可以代替铅并与组织中的有机物结合，加速铅的代谢。
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黄豆炖海带
海带30克，黄豆150克，盐（或糖）少量。海带洗净，黄豆泡水一起放入锅中，加水煨汤，黄豆煮软后加盐（或糖）调味。蛋白质和铁可以代替铅并与组织中的有机物结合，加速铅的代谢。
金菇虾饺
金针菇100克（煮熟捞出），虾米50克（温水稍微洗净），瘦肉200克。将以上三种口味剁成泥，加调料做馅，包入饺子（或馄饨）煮熟。每100克虾米的钙含量高达2克。最新研究表明，增加膳食钙摄入量不仅有利于儿童骨骼发育，还能减少铅在胃肠道的吸收和铅在骨骼中的积累，可有效减少儿童对铅的吸收，降低铅的毒性。
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胡萝卜牛奶
胡萝卜50克，煮熟后取出捣碎，加入200毫升牛奶中食用。牛奶中所含的蛋白质成分可以与体内的铅结合形成可溶性化合物，从而阻止人体吸收铅。建议每天喝1-2杯牛奶。
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