姚姥爷食疗养生膏方

排骨炖冬瓜的做法是什么?

排骨炖冬瓜是比较常见的家常菜。用新鲜的排骨和新鲜的冬瓜一起煮,不仅汤汁丰富,而且营养价值也很丰富。经常食用可以补充身体所需的蛋白质。还有多种营养成分,而且冬瓜有利尿作用,经常食用可以消肿,对身体很有好处,而且做法简单。

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排骨炖冬瓜的做法是什么?

材料

排骨七两、冬瓜一斤、盐少许、白醋两滴、鸡精少许

如何

1.排骨洗净焯水去血,冬瓜连皮洗净切丁

2、首先在电压力锅中加入1.5升纯净水和两滴白醋,炖20分钟。冷却后开盖(开盖前一定要放气,否则很危险),然后倒入冬瓜中小火炖25分钟(因为冬瓜炖久了易成汤而不成),饮用前加少许盐和少许鸡精,然后盖上盖子小火煮一会儿,喝的时候再开盖。

练习二

材料

主料:排骨500克,冬瓜500克,

辅料:姜1片、八角1片、

调料:盐、胡椒粉、味精

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练习

1、排骨切小块,洗净沥干水分;冬瓜去皮切块;拍打姜。

2. 排骨在一锅沸水中焯5分钟,捞出用清水冲洗干净。

3. 将排骨、姜、八角和适量的水放在大火上煮沸,然后转小火炖60分钟左右,加入冬瓜炖20分钟左右,取出姜、八角、并加入盐和胡椒粉和味精煮沸即可。

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练习三

材料

主料:排骨

配饰:冬瓜

调料:葱花、姜、盐、胡椒粉

实践

1. 排骨洗净切小块,加盐拌匀备用。

2、冬瓜去皮,切成小块。

3. 排骨用沸水焯一下去血,捞出沥干。

4.锅中加入适量水,放入姜片和花椒粒煮开,将排骨放入锅中继续煮沸,然后转小火煮90分钟左右。

5. 加入冬瓜,中火炖20分钟,即可上桌。撒上切碎的葱。




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