虾是海鲜的一种，人们多吃虾可以补充钙质。处于发育期的孩子可以多吃些虾和海鲜让他们长高，但是有些对海鲜过敏的人不宜吃虾，因为有时候过敏反应可能会导致生命危险，当然还有很多其他的除了钙，吃虾的好处。下次来看看吧！
经常吃虾对人体有好有坏
一、吃虾的好处
1、增强免疫力 人体得病的主要原因是免疫力低下。只有提高自身的免疫力，才能预防疾病，而常吃虾就有这样的效果。对于身体虚弱、病后需要调理的人来说，虾是一种极好的食物。不仅能增强免疫力，还能抗早衰。
2、保护心血管系统 随着年龄的增长，人体免疫力不仅不断下降，而且心血管系统也在老化，从而导致各种疾病的产生。这个时候最好吃虾。因为虾富含镁，镁对心脏活动有重要的调节作用，能很好地保护心血管系统。可降低血液中胆固醇的含量，预防动脉硬化，同时扩张冠状动脉，有利于预防高血压。血压和心肌梗塞是血管和心脏的天然保护伞！
3.促进消化 据调查数据显示，80%以上的人口患有不同程度的胃病，当胃出现问题时，自身的消化系统也会出现问题，虾可以这个时候吃。因为它富含蛋白质，营养价值很高，所以它的肉像鱼一样柔软易消化。此外，它还含有丰富的矿物质，是缺碘人群的天然补品，不用担心自己缺碘。
4、保护眼睛 现代社会已进入网络社会，电子产品已融入人们的生活。人们没有手机、电脑等就无法工作和学习，但长期使用这些电子产品对眼睛的危害极大。吃虾。因为虾含有丰富的维生素A，可以保护眼睛。
5、消除疲劳 现代人由于生活中的琐事繁多，工作压力的增加，容易产生疲劳。除了睡眠和按摩消除疲劳，还可以多吃点虾，因为它含有维生素B群。不仅能消除疲劳，还能增强体力。
6. 预防贫血 大多数女性都会出现贫血。除了吃红枣和红糖，还可以吃虾。因为它所含的物质含有铁，而铁具有养血的作用。
二、吃虾的坏处
1、虾背上的虾线是虾没有排泄的废物。如果口中有浑浊的气味，影响食欲，应去除。
2.如果颜色发红，体软，转过来的虾不新鲜，尽量不要买。变质的虾不能吃。
3、同时吃虾和一些水果时，要注意虾富含蛋白质、钙等营养物质。如果与柿子、山楂、石榴、葡萄等含单宁酸的水果同食，不仅会降低蛋白质的营养价值。此外，单宁酸与钙结合形成单宁酸钙，刺激肠胃，引起呕吐、头晕、腹泻和腹痛等不适。
4、吃海鲜时最好不要大量喝啤酒，因为会产生过多的尿酸，引起痛风。吃海鲜时要配上干白酒，因为里面的果酸有杀菌除臭的作用。
5、虾背呈蓝黑色，是新鲜的标志。一般情况下，壳硬、头完整、体韧、弯曲、大的虾比较好吃。
6、对虾过敏者，患有过敏性鼻炎、过敏性皮炎、哮喘等过敏性疾病者慎食。
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