许多中国人不喜欢喝牛奶,但他们特别喜欢喝豆浆。豆浆是老少皆宜的饮品。豆浆是儿童和老人补钙的好方法。此外,女性经常有贫血的症状,所以这个时候喝豆浆。这也很好。此外,喝豆浆还可以滋阴润燥,美容养颜。想要喝出美味又营养的豆浆,可以学习以下豆浆的制作方法。
如何让豆浆既营养又美味?
花生奶豆浆:黄豆、花生、牛奶200克、水。将泡好的黄豆花生放入豆浆滤网中,将水和牛奶倒入豆浆锅中。功效:润燥,补肺气,补虚。
芝麻黑豆浆:黑芝麻、花生各10克,黑豆适量。将花生和黑豆浸泡一段时间,然后将它们与黑芝麻一起放入豆浆过滤器中。功效:养发、润肤、养颜、补肺益气、滋补肝肾、润肠通便、养血增乳。
芝麻蜜豆浆:黄豆、黑芝麻、蜂蜜40克、水。将黑芝麻和泡好的黄豆放入豆浆机的过滤网中,启动豆浆机自动完成。功效:滋养肌肤,乌黑发丝。
绿豆奶:绿豆、糖、水。绿豆洗净,浸泡6-16小时。将泡好的绿豆放入豆浆机的网罩中,杯子里加水,启动机器,十分钟后豆浆就熟了。在杯子还热的时候把糖加到杯子里。功效:清热解暑,利水消肿,润喉止渴,明目降血压。注意:温补者不宜饮用,以免失去温补作用;脾胃虚弱者不宜多饮,以防腹泻。网罩里的豆渣拌上白糖做成豆沙,很好吃。
提神二豆类饮品:黄豆、绿豆、糖、水适量。黄豆和绿豆浸泡6-16小时。将泡好的豆子放入豆浆机的网罩内,杯中加水,启动机器,十分钟后豆浆就熟了。趁热在杯子里加入糖,搅拌均匀。功效:消暑解渴,清热消火。
花生豆浆
1、黄豆洗净后,用清水浸泡6-8小时至变软。剥花生。
2、将泡好的黄豆和去皮的花生放入豆浆机,在水位线之间加水,开机。
3、豆浆过滤后,根据个人口味加入适量白糖或冰糖。
杏仁豆浆
1、黄豆清洗干净后,用清水浸泡6-8小时至变软;将干杏仁洗净后,泡软如黄豆。
2、将一批泡好的黄豆和杏仁放入豆浆机的杯中,加水至水位,启动机器,煮至豆浆机提示杏仁奶做好。
3. 将打好的杏仁豆浆过滤后,依个人口味趁热加入适量白糖或冰糖。
荞麦豆浆
1、黄豆洗净,浸泡6-8小时至变软;将荞麦洗净,用水浸泡2小时。
2. 将泡好的黄豆和荞麦放入豆浆机,加水至水位,启动机器,煮至提示。
3. 将打好的荞麦豆浆过滤后,根据个人口味趁热加入糖或蜂蜜。

微信扫码添加客服