家长们都知道补钙对孩子的重要性，所以会经常督促孩子喝牛奶。但是，在生活中，有些孩子不喜欢喝牛奶。此时，不要强迫孩子喝牛奶。很好的补钙效果对孩子的身体发育也很有帮助。另外，如果平时想减肥，也可以喝豆浆。下面就教你正确的喝豆浆减肥方法。
喝什么豆浆可以减肥？
三天突然消瘦
一位日本妈妈因为产后肥胖数次减重。她看到杂志上介绍的豆浆汁断食法，决定试一试。她用九阳豆浆机把豆浆和胡萝卜、白菜等蔬菜水果混合在一起，味道出乎意料的匹配。虽然她在禁食的第一天很饿，但她强迫自己只喝无糖的大麦茶来满足她的饥饿感。从那天开始，我就习惯了空腹的感觉。虽然我一整天只喝豆浆汁，但我并没有感到不舒服。结果，第二天晚上我瘦了1.5公斤。到第四天中午，我的体重减轻了 4 个百分点。五公斤，胸围丝毫没有缩水。
另一位实验者王女士在品尝豆浆汁后表示，豆浆汁的味道很香，控制浓稠度很重要。如果太浓，会让你觉得有点恶心，如果太薄，又不会给你足够的饱腹感。我觉得很饿。如果我忍不住乱吃，我就会彻底失去力量。只要能活下来，三天至少可以减掉两公斤。
豆浆减肥限3天
看到有网友问为什么每天喝很多豆浆还是瘦不下来？事实上，如果喝豆浆，吃其他食物，真的没有办法快速减肥。日本人发明的豆浆减肥法，强调3天内只喝豆浆汁，断绝其他食物，可以快速减掉4.5公斤。如果不想那么辛苦，也可以用豆浆汁代替3餐的1餐，1个月减掉2kg左右。
蔬菜水果豆浆减肥食谱
橘子豆浆：
把柚子或橘子的皮去掉，和泡好的豆子一起放，压榨果蔬豆浆。其中，柚子、橙子也是减肥水果，富含高纤维，有助消脂降脂，减肥效果不错。
生菜豆浆：
生菜切成细条，与泡好的豆子一起放入豆浆机，压榨果蔬豆浆。这是妮可基德曼的减肥秘诀。因为生菜中含有大量的植物纤维，清肝养胃，是减肥的最佳产品。
滋养五豆浆：
黄豆、黑豆、青豆、豌豆、花生按3:1:1:1:1的比例混合，浸泡6-12小时，洗净，用适量水打散，煮沸.这种豆浆富含多种营养成分。长期饮用可降低人体内胆固醇的含量。对高血压、高血脂、冠心病、糖尿病等有一定的治疗作用，具有降血脂、降血糖、增强免疫力等功效，非常适合爱美人士饮用。
紫薯芋头豆浆：
制作方法：将黄豆在水中浸泡6至8小时，冲洗干净备用。紫薯和芋头去皮切丁。将黄豆、紫薯、芋头放入全自动家用豆浆机的杯体中，加水至上下水位线，打开电源，等待豆浆做好。可加少许糖调味。
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