体内湿气重，容易引起疾病，所以一定要积极祛湿。现代人通常工作很忙，很少有时间运动。久而久之，会增加体内的湿气。因此，它会间接影响身体患疾病。其实有些人平时喜欢喝花茶，有些花茶可以帮助身体去湿气。什么样的花茶可以祛湿？
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喝什么花茶可以祛湿
<强> 1。菊花山楂茶
菊花5克、山楂5克、金银花5克，用开水冲泡，温后饮用。它可以用来泡茶。对肥胖、高血压、高血脂有很好的改善作用。经常饮用可以有效去除体内水分。
<强> 2。菊花蜜饮
菊花100克，加水40毫升，煮沸，转小火煮一会儿，然后保温半小时，滤去菊花渣，再加入适量蜂蜜，搅拌均匀，温着吃，有的时候可以喝，所以坚持服用可以起到很好的养肝明目生津止渴的作用，还可以清心润肠.
<强> 3。枸杞红枣茶
首先锅中加入适量水，煮至水沸腾，然后加入红枣和枸杞，再煮五分钟，根据个人口味加入适量冰糖，煮至冰糖融化.经常喝这种茶。可以使人面色红润，养肝明目，除湿也有很好的效果。
<强> 4。枸杞菊花茶
枸杞五块钱和菊花五块钱一起洗净，然后将枸杞放入锅中，加水1500毫升，大火煮开，转小火煮20分钟，再加入菊花，上锅煮5分钟大火，取出菊花，加入适量冰糖调味，待温后再食用。
<强> 5。罗汉果茶
将罗汉果掰成小块，取几小块，放入茶杯中，倒入开水，炖5分钟，即可饮用。此茶清香甘甜，有很好的除湿作用。
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吃什么可以祛湿
大麦
薏米味甘，性凉，入脾经。具有健脾、止泻、利湿利水之功效，尤其适用于小便短少、脾虚者。但是，吃大麦的方式是有讲究的。因其性寒，不宜单独食用。可与温热的食物配合熬汤、煮粥，祛湿作用更强。
冬瓜
冬瓜性味甘，性寒。冬瓜熬汤是个不错的选择，但冬瓜千万不要去皮，瓜皮所含的营养不比瓜肉差！
玉米
玉米能利尿化浊、开胃行气，对慢性肾炎引起的体内湿重、水肿等症状有很好的调节作用。所以经常吃玉米是祛湿的最佳选择，玉米丝也是很好的食材，千万不要浪费。
百合
百合能祛湿清热，润肺止咳。常用于冲水饮用或磨成粉，以祛湿降燥。它的保健作用不容小觑。
贡德隆
中医认为芡实甘、涩、平，入脾肾经。不过，不管是生的还是熟的，一次都不要吃太多，以免引起消化不良。
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