对于宝宝来说，往往容易吃太多，不能及时消化，所以很多妈妈都很担心。白萝卜粥有消除积食的作用，同时又香又好吃，米粒比较小，容易吃。白萝卜的主要功效是通风，促进大便的新陈代谢，所以平时比较受孩子和妈妈的欢迎。现在让我们学习如何制作健康美味的白萝卜粥。
一、简介
白萝卜是一种常见的蔬菜，可以生吃也可以煮熟，味道微辣。现代研究认为，白萝卜中含有芥子油、淀粉酶和粗纤维，能促进消化，增强食欲，加快肠胃蠕动，止咳化痰。白萝卜降气消食，具有开胸、理气、健胃的作用。特别适合儿童的食物堆积。主治：肺萎缩、肺热、便秘、呕血、腹胀、食欲不振、消化不良、痰多、大便通畅等。它作为饮料，有很好的消化和养胃的作用。
2. 练习
主料：大米15克，白萝卜30克，辅料：萝卜30克
实践
1、将大米洗净，加水煮成40克左右的软粥，倒入研钵中，再倒入半杯高汤研碎。
2、白萝卜洗净切碎成萝卜泥，倒入粥中，一起放入微波炉加热，约一分钟后取出。
3、最后将洗净的白萝卜叶切块，撒在粥上。
尖端
食物阶段：
饭：唐梦轩：“粳米不宜与马肉同食，会引起肿瘤病。不宜与苍耳同食，会引起心痛。”
清·王玉莹：“炒饭虽香，但性燥助火，不中度寒泻者不宜食用。”
白萝卜：白萝卜要忌人参和西洋参。
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