备孕时，无论男女，饮食调理是最重要的。这时，饮食一定要清淡。有几种食物应该少吃或不吃。一是腌制食品，二是含酒精的饮料，含过氧脂质的食物也要少吃。此外，以下水果在怀孕期间不宜食用。
备孕不能吃哪些水果？
<强> 1。荔枝
荔枝是温性食物，如果长期大量食用，容易引起上火，所以孕妈妈要适量食用荔枝。此外，荔枝含有丰富的糖分，患有妊娠糖尿病的孕妈妈不宜食用；阴虚阳亢的孕妈妈不宜食用，以免加重阴虚阳亢。
<强> 2。山楂
山楂酸甜可口，很多孕妈妈都喜欢吃水果。但山楂对子宫有一定的兴奋作用，可以促进子宫收缩。如果在怀孕期间大量食用山楂及其制品，很容易造成流产。
<强> 3。杏子
杏肉不仅味道鲜美、色彩鲜艳、香气怡人，而且含有大量的营养成分：富含胡萝卜素和钾、镁、钙等。不过，杏是热食，有滑胎的作用，所以孕妈妈还是要慎重食用。
<强> 4。桃子
桃子有补气血、滋阴生津的功效，但孕妈妈食用过多，可能会引起急性流产、出血等危险。
桃子营养丰富，孕妈妈适量食用有好处。建议一次吃一个。
<强> 5。芒果
根据中医食疗分析，芒果是一种性平甘、止渴生津的水果。不过芒果也含有容易引起过敏的成分，所以过敏的孕妇要尽量少吃芒果。
医生建议：孕期注意饮食调理，孕前调理记得补充叶酸和人参红。
孕期特色食谱
推荐食谱一：菠菜炒豆腐
原料：
菠菜500克，豆腐3块，植物油、酱油、糖、味精、盐适量。
实践：
1. 锅烧热，下油，豆腐切片。
2. 将切好的豆腐放入煎锅中。
3. 两面棕色。
4. 将配料加入豆腐中，煮1-2分钟，然后加入用开水烫过的菠菜。
影响：
菠菜和豆腐不仅是绝配，更是孕期补钙强骨的绝配。但菠菜中含有大量的鞣酸，在体内很容易与钙结合，影响钙的吸收。食用前最好用开水烫一下，去除部分鞣酸。
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