姚姥爷食疗养生膏方

绿茄子最简单的做法

茄子是一种很常见的蔬菜,尤其是夏天,市场上会看到各种各样的茄子,比如圆茄子、长茄子、青茄子等等。每种茄子的做法也不同,绿茄子的做法更多,人们更喜欢吃绿茄子。让我向您介绍制作青茄子的最简单方法。大家学会之后,餐桌上的菜品会更加丰富。

<强> 1。家常茄子

1.茄子洗净用滚刀切开(注意:不要剥皮,茄子皮富含维生素P,对预防心脑血管疾病有很好的作用,有机绿茄子安全健康,可以放心食用);

2、将切好的茄子放入盐水中备用(注意:适量的盐水可以保证茄子不被氧化);

3. 热锅下冷油烧开,加入蒜末、姜末和郫县豆瓣炒香;

4. 倒入已经滴过水的茄子翻炒一到两分钟,然后加入鸡精和少许盐翻炒片刻;

5.锅中倒入半碗水,盖上锅盖煮几分钟,然后撒上葱花即可上桌(注意:水不要放太多,不然煮的时候汤太多了煮熟)。

<强> 2。茄子和豆类

1、茄子洗净,切条,用盐腌15分钟,晾干备用;

2.豆子洗净,切段,用盐水焯1分钟控水;

3、大蒜切两段,姜切末,葱切丝,去籽切干辣椒切段,加少许盐、蚝油、酱油、白糖打成汁备用;

4. 开大火,锅内放适量油,加入蒜瓣、葱姜末和干辣椒爆香;

5. 加入茄子条和豇豆,中小火翻炒至豇豆熟透;

6. 加入调味酱,翻炒均匀,直到豆子入味,然后关火装盘。

三、蒜蓉烤茄子

1.茄子洗干净后,擦去表面水分,垂直切成两半,放入锅中蒸或微波炉大火蒸3分钟,取出放在红色烤盘上;

2. 大蒜和洋葱切碎,加入盐、鸡精、辣椒末和油拌匀,制成调味酱;

3. 将酱汁填满烤茄子;

4、烤箱190度预热4分钟;

5.预热后,190°C烤10分钟。

四、蒜蓉茄子

1.茄子洗净,放入蒸锅,蒸10分钟,关火,待凉;

2、大蒜去皮,加盐,捣成泥,加一勺酱油,3勺醋,适量香油,搅拌均匀;

3、冷却后的茄子用手撕成条,葱叶切段;

4. 将蒜汁倒在撕碎的茄子上,撒上葱叶。

<强> 5。铁板烧酿茄子

1、茄子切成单面扇贝,瘦肉剁碎,葱、姜、蒜分别洗净切碎备用;

2. 炒勺烧热,加入30克花椒油烧热,加入肉末、葱、姜、蒜翻炒,再加入酱油、味精、白汤翻炒均匀,倒入放入碗中;

3. 将炸好的肉馅放入茄子夹层,入锅蒸至半熟,捞出入铁锅,倒入原汤,加入白汤、酱油、味精,用水淀粉勾芡,倒在茄子上,加热至熟;

4. 再把勺子放在火上,加入剩余的辣椒油和大蒜,炒香,浇在上面。




微信扫码添加客服