很多肠胃病的人都知道，胃病三分靠治疗，七分保养，所以很多人在有胃病的时候会吃药注意保养。喝酒不暴饮暴食，很多胃病的人也会出现一些气血虚弱，所以养胃和养血气血是结合在一起的，那么什么才是最养胃的呢？
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吃什么可以养胃
<强> 1。牛奶
牛奶的主要功能是补肺胃，生津液，润大肠。
研究发现，牛奶对消化性溃疡病和习惯性便秘有非常有效的治疗作用。虽然说牛奶对养胃有很好的作用，但专家提醒，腹泻、脾虚、湿热等疾病的患者在日常生活中不宜过量饮用牛奶。
牛奶的主要功能是补肺胃，生津液，润大肠。
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2.粥
粥容易消化，尤其是八宝粥，里面有花生、杏仁、白糖等，热量更高，更丰富，对肠胃有好处。而且新鲜花生富含蛋白质和脂肪，能有效保护肠胃。
养胃早餐三原则：易消化、抗刺激、更有营养。如：蛋羹、鸡蛋汤、煮鸡蛋、黄豆、豆制品、蔬菜、水果等。
推荐食谱：1瓶酸奶或半磅新鲜牛奶、燕麦片、1个蒸或煮鸡蛋、水果（西瓜、香蕉）或面条。
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3.汤
除了粥，有很好的养胃作用，还有一种食物也有同样的养胃作用，那就是汤。
汤不宜是清汤，因为清汤中还含有大量酸性物质，不利于养胃。好的汤是蔬菜汤，比如菠菜、粉丝、鸡蛋汤等，还可以加入一些佐料进行调味，这样养胃的效果会更加明显。
<强> 4。苹果
性味甘凉。
作用：健脾益气养胃，生津润燥。适用于脾虚，食少，胃阴虚，阴虚引起的胃痛。
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