爱美的女性朋友喜欢喝一些柠檬水，夏天吃黄瓜和西红柿，主要是柠檬水，黄瓜和西红柿有美白去黄的作用。夏季食用，可改善日晒后皮肤变黑的效果。 .有的女性朋友，吃了一个月的西红柿，确实皮肤变了。让我告诉你吃西红柿的好处和注意事项。
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1.夏天吃西红柿的3大好处。
<强> 1。滋润肌肤：
经常食用西红柿会给皮肤带来深层保湿效果。这主要是因为西红柿含有丰富的胡萝卜素和果酸，可以帮助皮肤对抗自由基，改善皮肤干燥，尤其是油性皮肤的人。
<强> 2。防晒霜：
夏季紫外线很强，最怕晒伤。西红柿含有丰富的抗氧化番茄红素，被称为“天然防晒霜”。研究表明，每天摄入15毫克的番茄红素可以将晒伤的危险因素降低40%。长期食用可预防或减少紫外线对皮肤的伤害，起到保护皮肤的作用。
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3、降脂血压：
西红柿含有维生素C、番茄红素和果酸，能有效降低血胆固醇，预防动脉粥样硬化和冠心病。研究发现，从番茄种子周围的黄色果冻状汁液中分离出一种称为 P3 的物质，具有抗血小板聚集特性。对于高血压患者来说，每天多吃西红柿可以有效控制血压。
最后，我要提醒大家，西红柿不是都可以吃的。有一种番茄必须谨慎食用，那就是未成熟的番茄。这种番茄含有一定量的茄碱，是一种胆碱酯酶抑制剂。即使在烹饪后，也不能完全去除这种物质。食用后会引起中毒、胃痛、呕吐、呼吸困难。现象，所以尽量不要吃未成熟的西红柿。
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二、吃西红柿要注意6大禁忌。
<强> 1。它不应该空腹食用。
西红柿中含有大量的可溶性收敛剂等成分，与胃酸发生反应，凝结成不溶性硬块，容易引起腹胀、疼痛等不适。
<强> 2。不建议吃未成熟的西红柿。
青番茄中含有生物碱甙（茄碱），食用后会引起口苦，严重时会中毒。
<强> 3。长时间加热煮熟后不宜食用。
长时间加热煮熟后，会失去原有的营养和味道。
<强> 4。服用肝素、双香豆素等抗凝药物时不宜进食。
西红柿含有较多的维生素K，主要催化肝脏合成凝血酶原和促凝血酶原激酶。维生素K不足时，会延长凝血时间，引起皮下和肌肉出血。
<强> 5。不建议和黄瓜一起吃。
黄瓜含有维生素C分解酶，西红柿富含维生素C，两者搭配食用，起不到补充营养的效果。
<强> 6。服用新斯的明或加兰他敏时禁食。
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