姚姥爷食疗养生膏方

水果烧烤的做法

说到烧烤,我们脑海中浮现的大多是一串串的五花肉、里脊肉、小脆骨等肉类,还有韭菜、薯片等常见的蔬菜。要说水果也能做成烧烤,很多人还是一窍不通。其实,水果烧烤的出现,就是为了迎合现代人的减肥理念。由于水果种类繁多,脂肪含量低,水果烧烤很受女生欢迎。水果烧烤怎么做?

水果烧烤,顾名思义,是一种以多种水果为原料的创新烧烤方式。与传统烧烤不同,由于水果种类繁多,口感差异较大,风味更加独特。

水果烤架与普通烤架完全相同。这种烤肉一般四季都可以吃,最好是夏天,夏天水果多的时候。为了节省成本,请使用时令水果。这种方法相对较新。

如何:

西方方法

国外葡萄酒中有很多专门用于甜点的酒,比如咖啡酒、君度、朗姆酒等,甚至在甜点中加入白兰地和威士忌,让甜点呈现出特殊的风味。

材料

2根香蕉

2个甜橙

君度 1汤匙

1汤匙糖

原味酸奶 60ml

100克香草冰淇淋

<强>

练习

1)香蕉去皮,去筋,切成1cm厚的斜片,甜橙去皮

2) 用手挤一部分甜橙汁,倒入君度酒,搅拌均匀

3) 将香蕉和甜橙交替排列在烤盘上,倒入2),撒上糖,放入烤箱烤至如图所示颜色,取出晾凉

4)酸奶和冰淇淋混合

5) 3) 加载,添加 4)

传统做法

<强>

新鲜水果串

功效:使皮肤水嫩有光泽,同时增加皮肤弹性。

主料:木瓜1/4个、苹果1个、菠萝1/4个、梨1个、哈密瓜1/4个、竹签2根

调料:1茶匙蜂蜜

如何:

1、先将木瓜、苹果、菠萝、梨、哈密瓜洗净,去籽去皮,切成同样大小的方块,再用竹签串起来。

2. 将水果串放在烤架上加热,用小火烤至水果表皮微微烧焦,然后装盘,最后在水果串上淋上蜂蜜。

烹饪小贴士:在加热水果串时,要掌握好火候,使表面微微焦黄,这样水果才会保持多汁。

营养小贴士:

1、这款“鲜果串”是由新鲜水果制成,烹调方法简单,油腻少,特别适合春季气候干燥,如皮肤缺水、内热旺盛的人。时刻保持皮肤湿润有弹性。由于这种甜点热量低,特别适合睡前或刚运动完吃,不会对身体造成额外负担。

2、原料新鲜的食物,经过简单的烹调或烘烤,即可被人体消化吸收,不会增加肠胃的负担。




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