姚姥爷食疗养生膏方

十一个月宝宝实用食谱

11个月大的宝宝已经可以吃辅食了。这时,在饮食方面,更要注意多样化,补充蛋白质,以及新鲜蔬果。这时,宝宝对母乳或奶粉已经不满意了。我比较喜欢吃一些既有营养又有味道的食物,所以在这方面,家长们一定要换个招数,给宝宝做一些,营养更好,也有利于消化。

<强> 1。鱼丝焖玉米

材料:黄鱼200克,玉米粒100克,鸡蛋1个,油10毫升,淀粉5克。

做法:用搅拌机将玉米粒打成玉米糖浆备用。黄鱼去皮,切成丝。用流动的水冲洗并沥干。加入鸡蛋和淀粉,搅拌均匀,腌制5分钟。将锅中的油加热至 50% 热,加入腌制好的黄鱼,炒至熟。将玉米糖浆放入小锅中,大火煮沸,加入炸好的鱼丝,再次煮沸。盛在碗里。

<强> 2。猪蛋羹

材料:鸡蛋2个,水100克,火腿3片,紫菜适量。

做法:将鸡蛋打入碗中,用筷子打散搅拌均匀,加水搅拌均匀。将鸡蛋混合物过筛一次。将盛有蛋液的碗放在锅上,盖上碗防止滴在蛋面上,然后转小火蒸5分钟左右。如图所示,用火制作猪的耳朵和鼻子,用紫菜切出猪的嘴、眼睛和鼻孔。把切好的火片和紫菜放在蒸鸡蛋上面,可爱的小猪就出现了。

<强> 3。蔬菜汤

材料:土豆1/6个,胡萝卜1/8个,番茄1/2个,洋葱1/8个,青豆半汤匙,豆腐1/4个。

做法:土豆和胡萝卜去皮切丁备用;西红柿洗净切丁,洋葱去皮切丁,豆腐切丁备用;油锅烧热后,先将洋葱和胡萝卜炒香,再加入其他材料用小火煮至汤汁浓稠即可关火。

<强> 4。猪肝卷心菜卷

材料:猪肝泥1勺,豆腐3勺,水煮切碎的胡萝卜2勺,白菜叶1/2片,高汤,淀粉。

做法:白菜叶洗净,加水煮软;将猪肝泥与豆腐混合,加入胡萝卜,使其具有淡淡的咸味;将肝泥豆腐放在白菜叶中间做馅,然后把白菜卷起来,用淀粉封口后,放入高汤中煮。




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