三岁的婴儿此时有很高的营养需求。他们应该多喝牛奶，早餐吃一些谷类食品。对于父母来说，一周内为孩子制定早餐食谱是很有必要的。这样做的好处是可以促进儿童的营养。均衡的饮食可以避免因营养摄入不均衡而对儿童的健康造成不良影响。一起来看看三岁宝宝一周早餐的食谱吧。
3 岁儿童一周早餐食谱
周一
牛奶1袋（227克）、营养早餐麦片1袋（30克）、面包75克、草莓酱15克、奶酪1片（15克）。
周二
1袋牛奶（227g）、1个花卷（50g）、1个蛋糕（25g）、1个梨（50g）。
周三
1瓶酸奶（200克），1个鸡蛋煎蛋卷（1个鸡蛋加75克面粉），半对1个苹果（50克）。
周四
牛奶1袋（227克）、营养早餐麦片1袋（30克）、肉包1～3个（50克）、香蕉1条（100克）。
星期五
1袋牛奶（227g），加入2片面包（50g）、2片生菜叶、20g鸡胸肉、1个煎饼（50g）、1个橙子（50g）。
周六
1碗（100克）粳米粥，加1个煎鸡蛋（40克），1个蔬菜袋（也叫烧卖）（25-50克），1瓶酸奶（200克）。
星期日
牛奶1袋（227g）、营养早餐麦片1袋（30g）、火腿25g、面包2片（50g）、香蕉1条（100g）。
3岁宝宝早餐食谱1.坚果玉米粥
将花生仁、核桃仁、黑白芝麻炒熟后磨成块，然后将水倒入锅中，将细玉米粉与温水混合，待水开后将准备好的玉米粉放入锅中搅拌均匀.开锅后变成玉米面糊，然后加入少量白糖、葡萄干和预先准备好的碎坚果，搅拌均匀，煮五分钟。
3岁宝宝早餐食谱2、鸡蛋肉松三明治
先煎鸡蛋（煎的时候少用油），然后把黄瓜切成薄片，加入少量盐、糖和醋，腌10分钟，沥干水分，在面包上撒一层肉松然后盖上一片面包，放上煎蛋，放上黄瓜片，盖上一片面包，再盖上火腿片，盖上另一片面包，斜切。
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