姚姥爷食疗养生膏方

野山芹怎么做好吃

野生芹菜,又称芹菜,味道与我们平时看到的芹菜略有不同。除了芹菜原有的辛辣刺激味道外,还具有浓郁的天然香味,而芹菜的保健功效也十分显着。它富含蛋白质、钙、铁和磷、脂肪、维生素等成分。它的维生素C含量是芹菜的五倍以上。此外,它还可以帮助消化,祛风散寒,降低血压,祛湿止痛。 .

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1.酸辣芹菜

材料:芹菜200克,盐适量,红辣椒适量,糖1汤匙,大蒜适量,醋1汤匙。

步:

1、选择芹菜的老叶,洗净,控水,切长段。红辣椒洗净,去籽,切成细条。

2. 大蒜去皮,切成细块。将芹菜、红辣椒条和大蒜放入干净的容器中。

3. 倒入一汤匙醋并充分混合。倒入一汤匙醋并充分混合。

4. 在蔬菜上撒少许盐,搅拌均匀。倒入准备好的酱汁,搅拌均匀。

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2. 芹菜炒肉丝的用料

材料:山芹菜一把,猪肩肉半斤,蚝油少许,梅子辣椒酱少许,海盐少许,香油少许。

步:

1. 新鲜猪肉切丝,用腌料腌10分钟。

2、芹菜洗净,切掉,根叶尽量分开。

3. 取出油锅,将肉丝快速炸至熟8分钟,取出待用(尝一下肉的咸味)。

4.在同一锅中,用剩余的油快速炒芹菜根,加少许盐。

5. 将芹菜根炒至半软,加入猪肉丝和芹菜叶,快速翻炒1分钟,加少许香油,出锅。

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3. 蛤蜊山芹菜意面

材料:意大利面150克,蛤蜊6个,芹菜叶10克,初榨西红柿3个,大蒜2瓣,橄榄油2汤匙,盐1/4茶匙,高汤400cc。

步:

1.水开后,将意大利面放入煮8~10分钟左右,捞出待用。

2. 平底锅倒入橄榄油,加入蒜片炒香,然后加入初榨番茄片继续翻炒,加入蛤蜊和所有调味料,煮至蛤蜊打开,取出待用。

3.在方法2的锅里,加入煮好的圆形直意大利面,小火翻炒1分钟左右,加入方法1的蛤蜊和芹菜叶拌匀。

四、花椒油香芹菜干

材料:干香110克,香菜200克,油适量,盐适量,鸡精适量,白糖适量,胡椒粉少许。

步:

1. 将芹菜叶摘洗干净,准备香干,将芹菜切段,焯水。

3、香干焯烫,香干切成细条,与焯过的香菜一起放入大碗中,放入少许胡萝卜丝(已焯过水)。

5. 放入适量盐、糖、鸡精,拌匀,锅内放适量油,放入花椒粒炒熟。




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