龙眼是一种好处多多的水果，不过这里提醒一下，谁也不能多吃，尤其是脾胃有痰的人。此外，上火的人不宜吃龙眼，尤其是怀孕的人。经期女性要少吃龙眼，吃多了会带来危害。那么吃龙眼治疗失眠有效吗？
龙眼治疗失眠有效吗？
中医说龙眼有安神、养心、养血、健脾之功效，非常适合长期失眠的人。
龙眼古称龙目，又名龙眼、圆眼、复圆、益智等。龙眼的药用主要是它的果肉。新鲜的龙眼果肉呈乳白色，半透明，甜如蜜，干果呈深褐色，富有弹性，称为龙眼肉。龙眼性温，味甘，益心脾，补气血，有很好的滋补益气作用。龙眼主治神经衰弱、气血虚弱、心慌、健忘、失眠等症。能补脾养心，养血安神，是很好的滋补药物。适用于心脾两虚、气血两虚的患者。
龙眼治疗失眠的做法
<强> 1。桂圆莲子汤
取桂圆、莲子两两煮成汤，有养心安神、健脾补肾的功效。
<强> 2。龙眼冰糖茶
龙眼肉25克，冰糖10克。龙眼肉洗净，加冰糖放入茶杯中，烧开水，盖上锅盖小火煮一会，即可饮用。每日1剂，边冲边喝，边喝边加开水，最后吃龙眼肉。此茶具有养心健脾、安神定心的作用。可治思虑过度、精神不振、失眠多梦、心悸健忘。
三、龙眼酒
龙眼肉100克，60度白酒400毫升。将龙眼肉装入窄口瓶中，加入白酒，密封瓶口，每天摇晃一次，半个月后饮用。每日2次，每次10-20毫升，适用于虚弱、失眠、健忘、心悸等症状。
四、龙眼蛋汤
20克龙眼肉用500毫升水煮开，然后加入两个鸡蛋，煮一会就可以吃了。龙眼蛋汤不仅可以帮助治疗失眠的症状，还可以提高人体的免疫力。尤其是一些爱美的女性更应该多吃龙眼蛋汤，因为经常喝这种汤可以帮助美容，延缓衰老的速度。
V.桂圆枣粥
大米或糯米100克，桂圆肉10克，大枣10克，白糖适量。将大米或糯米、龙眼肉、大枣洗净。加入适量的水，煮沸。煮60分钟后，粥煮熟，加入适量白糖调匀，即可食用。用于心、脾、血不足引起的心悸、失眠、健忘、食欲不振等疾病，或气血不足者调养。
六、龙眼炖猪心
猪心250克，桂圆30克，精盐2茶匙，味精1茶匙。猪心切去白色部分，洗净切薄片。龙眼去皮洗净。将猪心片和桂圆一起放入砂锅中，大火煮沸。然后小火炖至猪心熟，再加入调味料。这可以安抚心灵。
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