过敏对于很多过敏体质的人来说是个很大的问题，因为过敏会带来各种不舒服的症状，尤其是皮肤过敏，会出现瘙痒、红肿、甚至疼痛等症状。 ，造成极大的痛苦。如果出现过敏症状，一定要及时治疗。此外，在饮食方面还有很多需要注意的地方。那么，过敏期间什么可以吃，什么不能吃？
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1.皮肤过敏者宜吃：
1、吃清热降火的食物； 2.吃富含维生素C的食物。
海带、油菜籽、芹菜、菠菜、生菜、绿豆芽、花椰菜、黄瓜、冬瓜、荠菜、香蕉、菠萝、草莓、猕猴桃、无花果、小米、大麦、绿豆、葫芦、西瓜皮、水芹菜、金橘、橙子、白菜、灯笼椒、板栗、橙子、豌豆芽、菊花脑、羽衣甘蓝、红毛丹、蒲公英叶、霸王花。
二、皮肤过敏者忌食：
1.少吃油腻、甜味、刺激性的食物、烟酒； 2、忌吃鱼、虾、蟹等容易过敏的食物。
五花肉、羊肉、鸡肉、草鱼、鲢鱼、鲶鱼、虾、龙虾、韭菜、菊花、香菜、洋葱、莲藕、黄花菜、山楂、荔枝、石榴、松子、核桃、杏仁、糯米、紫米, 猪肝, 虾皮, 红辣椒, 茴香, 虾仁, 高粱米, 桃, 杨梅, 河虾, 榴莲, 红枣, 佛手柑
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3. 皮肤过敏注意事项
喝荨麻茶：皮肤过敏可以喝荨麻茶。荨麻茶本身具有抗过敏作用。用开水冲泡约15分钟后即可饮用。另外，也可以用盐和开水混合洗脸、漱口，把过敏物质冲掉，一周左右就能有效对抗过敏。
用冷水洗脸：因为冷水可以增加皮肤的抵抗力，如果皮肤不能适应冷水的温度，如果过敏了，可以先用20度到30度左右的温水洗脸。 ，然后用冷水冲洗。过敏时最好使用PH6左右的洗面奶或洗手液。
冰冻面膜：对于皮肤过敏，可以使用冰镇面膜来缓解过敏。将要涂抹的面膜放入冷冻层，1小时左右即可取出使用。冰冻面膜可以增强皮肤抵抗力，有效镇静皮肤过敏和发热。可以使用含有芦荟、茶树等成分的面膜，不要使用美白型面膜。
防晒：皮肤过敏时，一定要注意防晒。不管是炎热的夏天还是冬天，出门前一定要注意防晒，因为紫外线会刺激皮肤，导致过敏加重，所以防晒也要注意。
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