姚姥爷食疗养生膏方

一岁宝宝吃三文鱼做法

相信很多人对三文鱼并不陌生。大多数外面的饭菜都会用鲑鱼做生鱼片。三文鱼肉汁味道鲜美,营养丰富。制作生鱼片后,厨师的刀会非常美味,入口即化。对于刚吃东西的宝宝来说,三文鱼无疑是一种极易消化且营养丰富的食物。接下来,我们来了解一下鲑鱼的做法。

三文鱼番茄汤

材料:三文鱼200克,西红柿3个,黄油20克,盐适量,香菜少许。做法: 1、将三个西红柿洗净。 2.切成小块。 3. 将20克黄油放入煎锅中,减少热量并融化。 4. 倒入番茄块,翻炒至微软。倒入热水,盖上盖子,用中火煮沸。 5. 三文鱼连皮切成片。 6.水开后西红柿变软,撒少许盐。 7. 将三文鱼片倒入汤中,煮至熟。

三文鱼土豆泥

材料:土豆100克,三文鱼30克,油适量,盐适量。做法: 1. 将土豆放入锅中蒸熟去皮,然后滚成泥。 2. 三文鱼蒸熟后,将鱼掰成小块。 3. 将土豆泥和三文鱼肉拌匀。

三文鱼蛋羹

材料:三文鱼50条,鸡蛋2个,盐2g,香油2ml。

做法: 1. 三文鱼切碎,准备2个鸡蛋。 2、鸡蛋打散加盐,油搅拌均匀,过筛一次,放在一锅开水里。 3.盖上盘子蒸8分钟。 4. 8分钟后倒入三文鱼泥,盖上盖子蒸2分钟,关火,蒸5分钟。

番茄三文鱼泥汤

材料:番茄0.5个,土豆泥30克,西葫芦20克,洋葱5克,三文鱼15克,橄榄油适量,盐少许,水少许,淀粉少许。做法: 1、西红柿去皮,切成大块。 2. 将蒸熟去皮的土豆捣成泥。 3. 将洋葱、西葫芦和鲑鱼分别切丁。 4. 炒锅烧热,倒入橄榄油,加入洋葱翻炒。 5.炒香后加入番茄,用铲子捣成泥。 6.加入西葫芦翻炒。 7.煎一两分钟后,加入适量开水。 8.水烧开后,加入土豆泥。 9.搅拌后转中小火慢煮。 10、待西葫芦软烂后,加入三文鱼。 11. 煮两三分钟,看看鱼是不是都变色了,然后倒入水和淀粉勾芡。 12、搅拌均匀,汤很粘稠,加少许盐拌匀,然后关火。




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