山药是我们生活中非常常见的食物。它的营养价值很高，含有粘蛋白、淀粉酶、皂甙等，经常食用对我们的健康有好处。而且山药还具有预防心血管疾病、延年益寿、减肥健身的功效，深受人们喜爱。月经是一个非常特殊的时期，很多女性担心这个时候吃山药会产生不良影响。那么，月经期间可以吃山药吗？让我们来看看。
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月经多可以吃山药吗？
山药因其营养丰富，自古被视为物美价廉的滋补品。可作主食、蔬菜，也可制成糖葫芦等零食。
主产于河南博爱、沁阳、武陟、温县等地，河北、山西、山东、中南、西南等地区均有栽培。冬季，茎叶枯萎时，挖去根部，洗净，晒干。
中国种植的山药主要有两种：山药和马铃薯。普通山药块茎较小，其中以四川等地的“足盘薯”、山西淮县的淮山药、江汉南城的淮山药最为有名。
1、山药切片后立即用盐水浸泡，防止氧化变黑。
2、鲜山药切时会有粘液，很容易滑刀伤手。可以先用水加少许醋清洗，这样可以减少粘液。
3、山药质地细腻，味甘。但是山药的皮很容易引起皮肤过敏，所以最好用剥皮的方法，剥皮后的山药不要用手去碰。立即洗手几次，否则会刮伤某处。哪里痒。
经期一般不宜服用滋补活血止血产品。山药是滋补肺、脾、肾的佳品。山药还有延年益寿的功效，老人可以多吃。山药可以自己种植，山药对环境土壤要求不严格。
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山药的功效
<强> 1。健脾胃，助消化
山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃的消化吸收功能。不管是脾阳虚还是胃阴虚，都可以吃。临床上常用于治疗脾胃虚弱、食欲不振、乏力、腹泻等症状。
<强> 2。补肾养精
山药含有多种营养成分，能强身健体，补肾益精。大多数肾虚遗精、妇女白带、尿频等症状均可服用。
<强> 3。益肺止咳
山药中含有皂甙和粘液，有润滑润湿的作用，故能益肺气，滋肺阴，治疗肺虚化痰和久咳。
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4.降低血糖
山药含有粘蛋白，具有降低血糖的作用，可用于治疗糖尿病。是糖尿病患者的好食物。
<强> 5。长寿
山药含有大量的粘蛋白、维生素和微量元素，能有效防止血脂在血管壁的沉淀，预防心血管疾病，达到养心安神、延年益寿的功效。
<强> 6。抗肝昏迷
近年来，研究发现山药具有镇静作用，可用于抗肝昏迷。
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